فوائد المربي

-تختلف فوائد المربي بإختلاف نوع الفاكهه التي يتم إستعمالها :

1-مربي المشمش تفيد الأشخاص المصابين بفقر الدم .

2- مربي الخوخ تساعد علي التخلص من الإمساك بسبب غناها بالألياف.

3-مربي الفراوله تحافظ علي صحة الخلايا والأنسجه وسلامة القلب, كما أنها يوجد بها نسبه عاليه من الحديد , مفيده للحامل أيضاً لوجود نسبه عاليه من حامض الفوليك الذي يساعد علي إنقسام الخلايا ويحافظ علي النمو الطبيعي للجنين.

4-مربي التين تقي من كثير من الامراض حيث يحتوي التين علي كثير من المعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم ويوجد به العديد من الفيتامينات .

ملحوظة

-بالرغم من كل هذه الفوائد إلا أنه يفضل الإعتدال في تناول المربى لأنها غنيه بالسكر لذا يجب علي مرضي السكري الحد من تناولها ومصابي الفشل الكلوي .

-قد تزيد من مشكلة السمنه لذا يجب الحد منها.

-يفضل عدم إدخال المربي في النظام الغذائي للأطفال حتي لا يتعودوا علي الطعم الحلو ويتركوا الفاكهه الطبيعيه.

1