يحتوي ماء جوز الهند على العديد من
أسوأ المشروبات لتخفيف الوزن
1. المياه الغازية
الصودا تحتوى على الكثير من السكر والسعرات الحرارية الفارغة. انها ببساطة السعرات الحرارية من السكر. الحمية التي تحتوي على الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة.
2. مشروبات الطاقة
معظم مشروبات الطاقة تحتوي على الكثير من السكر – حوالي نفس كمية السكر الموجوده بالصودا. هذا السكر قد تعطي الطاقة الخاصة بك دفعة (على أعلى من الكافيين). ننصح بعدم الاكثار منها يكفى مرة واحدة من وقتا الى حين، ولكن عندما تتناولها تستهلك الكثير من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وزيادة الوزن.
3. القهوة
القهوة مع القليل من السكر والحليب منزوع الدسم قد لا تكون سيئة للغاية ولكن القهوة مع القشدة يعطيك المزيد من السعرات الحرارية من وجبة كاملة. وتحتوى ايضا على الكربوهيدرات.
إذا كنت تريد حقا أن تشرب القهوة، يفضل تناولها في المنزل. استخدام كمية قليلة من الدهون، أو حتى يفضل غير الألبان الحليب مثل اللوز، واستخدام السكر الصناعى للتحلية.
4. الحليب كامل الدسم
هذا المشروب ليست جيدة بالنسبة للاشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن كما أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تعيق فقدان الوزن.
5. المشروبات الكحولية
يتم تحميل المشروبات الكحولية مع السعرات الحرارية الفارغة التي قد يبطئ من قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يجعل هدفك فقدان الوزن من الصعب تحقيقه. لذلك إذا كنت تريد انقاص الوزن، وايضا انها من المحرمات فى مجتمعنا الاسلامى فهى من الاشياء التى حرمها الله عز وجل على المسلمين.
ليس صحيحا ان المشروبات الكحوليه تبطئ من حرق الدهون
لانها اساسا تسبب فقدان شهيه وتحرق الدهون وبشكل اسرع
معلومات في غاية الاهمية فانا اعاني من زيادة الوزن
بالطبع لن اشرب المشروبات الغازية ومشروبا ت الطاقة مرة اخرى
جزاكم الله خيرا