6. مشاهدة شيء مضحك
أسهل شئ يمكن أن ينشط دماغك هو مشاهدة بعض المقطوعات الفكاهية المضحكة على التلفاز او على موقع اليوتيوب .
7. الاستماع إلى الموسيقى
اعتمادا على حالتك المزاجية، والاستماع إلى ما تريد أكثر من غيره . يفضل الأستمتاع للموسيقى والتي تساعد بشكل فعال في إبقائك على نشاطك .
8. دغدغة الحلق الخاص بك
دغدغة الحلق الخاص بك باستخدام لسانك. تخلق هذه الدغدغة الإحساس بالوخز الذي يشعر بالضحك. يمكنك فعل ذلك كلما شعرت بالنعاس .
9. ممارسة المشي
يمكنك المشي خارج منزلك قليلا امدة 10 دقائق تقريبا وتنفس بعض الهواء النقي مما يساعد في تنشيط جسمك وطرد فكرة النوم والعودة بكل نشاط لممارسة عملك الذي تقوم به .
10. التبديل على كل الأضواء
يمكنك ان تغير إضاءه الغرفة لتكون ساطعة اكثر مما سيشعرك بقليل من الانتعاش وتنشيط لعضلات العين . اللون الخافت والهادئ يشعل الشخص بالخمول والنعاس .
السلام عليكم
يفضل يا ادمن تخلي التعليقات عبر الفيس بوك ..
حتى يتسنى للجمهور التفاعل مع المواضيع .. وحتى لا يحدث نفور