الجميع يسعى أن يفقد الوزن الزائد عن طريق ريجيم سريع ربما يكون هذا الريجيم فعال فعلا فى الوقت الحاضر لكن ربما تعود نتائجه أيضا سريعا ، من المهم أن تعرف أن فقدان الوزن بالتدريج هو أفضل لك من ريجيم سريع ، لأن الريجيم المتدرج يمثل لك نظام حياة تسير عليه وليست أيام وتعود لعادتك القديمة ، لكن إذا كنت بحاجة إلى أن تخسر وزنا سريعا لأنك تحتاج أن تشعر بإنجاز ثم تنظم نفسك وتسير على نظام صحى فنحن ننصحك بريجيم الأناناس ، وهو ريجيم فعال ولكن لاينصح بالإستمرار عليه لأكثر من 5 أيام .
ملحوظة : للقيام بهذا الريجيم عليك أن تكون متأكدا تماما من عدم إصابتك بأية أمراض كضغط الدم أو السكرى أو غيرها مما تتطلب نظام غذائى معين .
فوائد الأناناس :
مميزات وعيوب ريجيم الأناناس :
مميزات ريجيم الأناناس :
فاكهة الأناناس من الفواكه المشهور عنها فوائدها الجمة ولذلك اتباع ريجيم يعتمد على هذة الفاكهة له مميزات منها :
- مكونات الريجيم سهلة ويمكنك الحصول عليها فى أى وقت .
- حل سريع لفقدان بعض الوزن الزائد .
- إلى جانب فقدان الوزن هو أيضا يساعد الجسم على التخلص من السموم.
عيوب ريجيم الأناناس :
- قد يشعرك بالملل لأن مكوناته قليلة .
- لأن الأناناس له آثار مدرة للبول ، ولذلك خلال اتباع هذا النظام الغذائي سوف يحتفظ جسمك بمقدار قليل من السوائل وسيتم حرمان الجسم من العديد من المواد المغذية التى يحتاجها وبالتالى يمكنك أن تتناول بعض الفيتامينات خلال هذا الريجيم لتعوض النقص .
- عليك أن تكون حذرا جدا من ما تأكله بعد إنقضاء أيام الريجيم حتى لاتستعيد ماخسرته من وزن وبالتالى عليك أن تتبع نظاما يعتمد على مقدار تدرج السعرات الحرارية بمعنى أن تزيد ماتأكله بالتدريج وليس مرة واحدة .
- لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومشاكل في الكلى وحتى فقدان كتلة العضلات.
ريجيم الأناناس لمدة 5 أيام :
الغداء:
خضار مسلوق بالمرق .
السمك المشوي أو قطعة دجاج .
وجبة خفيفة:
1 كوب من عصير الأناناس
كوب زبادى قليل الدسم
العشاء :
قطعة من الدجاج .
شرائح الأناناس .
[twitter][/twitter][gplus][/gplus]