كيف تختار أفضل حساء ؟
هناك
بعض الامور التي لا بد من الإشارة لها إذا كنت تريد استخدام الحساء للمساعدة فى فقدان الوزن.
اختيار أفضل شوربة لانقاص الوزن يعتمد على العوامل التالية:
- السعرات الحرارية في كل وجبة حساء يجب أن تندرج ضمن 150 سعرة حرارية.
- تجنب الحساء الذى يحتوى على الملح بكثرة فالملح يخزن الماء فى الجسم وهذا مالانريده فى حساء الريجيم .
- الحساء الجاهز أو المعلب قد يحتوى على مواد حافظة مما يفقده فائدته الغذائية لذلك عليك أن تختار صنع حسائك منزليا بمكونات طازجة.
- تجنب الحساء الدسم ، فمن الأفضل تجنب الحساء مثل حساء الفطر بالكريم ، أو حساء الدجاج بالكريم ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية.
ومما سبق يتأكد لك أن الحساء يوفر لك المواد الغذائية اللازمة لجسمك دون زيادة الوزن ، ولكن عليك أن تتبع ماذكرناه سابقا وبحرص .
نتمنى أن نكون قد أفدناك وننتظر تعليقاتك وإضافاتك .
حًلَوٌ تٌـسِـلَمً أّلأّيِّأّدٍيِّ مًمًکْنِ شُـو هّـنِه مًکْوٌنِأّتٌـ أّلَشُـوٌربًهّ أّلَرجّـيِّمً