طريقة عمل مشروب النوتيلا بالمارشميلو والكريمة

تريد بالشعور بالمزيد من الدفء و الحرارة في فصل الشتاء . فإن كريمة الشيكولاته و البندق هي العلاج .و هذه المقالة سوف توضح لك وصفة لعمل شيكولاته نوتيلا الساخنة . يمكنك إيضا معرفة طريقة عمل كيكة النوتيلا

طريقة عمل مشروب النوتيلا

طريقة عمل مشروب النوتيلا 

المكونات :

• نوتيلا .
• 1 كوب ( 240 مل ) من الحليب .
• أي نوع من المكونات التي تريد وضعها في الشيكولاتة الساخنة مثل المارشليموه التي تعطي نكهة مميزة و مفضلة لديك .

الخطوات :

جمع كل المكونات المذكورة في القائمة أعلاه ، فهذه المواد هي أساس عمل شيكولاتة النوتيلا الساخنة .

تجهيز وعاء مناسب للكميات الموجودة معك .صب حوالي 1/4 كوب الحليب في الوعاء الموجود معك ، ثم إضافة 2 ملاعق من النوتيلا إذا كنت تحب النوتيلا كثيراً يمكنك زيادة الكمية المُضافة .و إذا كنت لا ترغب في زيادة كمية الحلو ، يمكنك تقليل الكمية . ثم وضع الوعاء علي النار هادئة قليلأ .

– تقليب النوتيلا و الحليب معاً للمزج الخليط جيداً .
– صب ببطئ بقية الحليب الموجود معك ( 3/4 كوب )  في الوعاء ،  و التقليب بلطف .
– إيقاف تشغيل الحرارة ، صب الخليط في كوب أو وعاء .
– عند الإنتهاء من ذلك ، يمكنك إضافة أي شئ للشيكولاتة مثل  المارشميلو   ، أو الكريمة أو القرفة ،، إلخ .

و الأن إستمتع بتناول شيكولاتة البندق الحلو .

نصائح :

يمكنك إضافة شيكولاتة النوتيلا الساخنة ، إلي وجبة الإفطار الخاصة بك و التمتع بها .

يمكنك إضافة أي من المكونات الأخري المفضلة لديك مثل المارشيلموه أو القرفة أو الكريمة أو شراب الشيكولاتة .

تنبيه : كن حذر عند وضع الوعاء علي الموقد .

أمور سوف تحتاج إليها :

• الموقد .
• معلقة .
• كوب قياس .
• كوب .

القيمة الغذائية الموجودة في النوتيلا :

– حظت النوتيلا بإنتشار واسع بين شريحة كبيرة من سكان العالم .
– المكون الأساسي في النوتيلا هو الكاكاو و السكر .
– نكهة البندق  هي عنصر ثانوي في النوتيلا.

و بذلك فإن المكونات الأساسية التي توجد في النوتيلا هي الكاكاو و البندق و السكر و زيت النخيل و مسحوق مصل اللبن و الحليب المجفف منزوع الدسم  و الفانيليا و الليسثنين .في الولايات المتحدة يتم الترويج إلي نوتيلا كريمة البندق التي تحتوي علي بروتينات الصويا .

العناصر الغذائية في النوتيلا :

تحتوي النوتيلا علي كميات عالية من السعرات الحرارية و الدهون و البروتينات و التي لا تكون مناسب للأفراد الذين يعانوا من زيادة في الوزن . و مع ذلك يمكنهم تناول النوتيلا مرة أو مرتين في الشهر . شريطة أن يقلل كمية الدهون من خلال ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة لبقية الاطفال النوتيلا شكولاتة رائعة .

التحقق من الفوائد الغذائية الموجودة في النوتيلا :

نسبة عالية من السعرات الحرارية :

تحتوي النوتيلا علي نسبة عالية من السعرات الحرارية فإن 2 ملاعق من النوتيلا تمد الجسم ب 200 سعرة حرارية و هي نسبة مرتبفعة جداُ عندما مقارنتها بكمية السعرات الحرارية التي يجب أن تتناول في تحتل 10 % .

نسبة الدهون : تحتوي النوتيلا علي نسبة عالية من الدهون أيضاً كل 2 ملاعق صغيرة من النوتيلا تمد الجسم 11 ملجرام دهون . 11 مجرام من الدهون المشبعة و 3،5 ملجرام من الدهون الغير مشبعة لذلك فهي قد لا تناسب الأشخاص الذين يعانوا من إضطرابات و مشاكل في القلب .

المعادن : إلي جانب كونها تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون فإن النوتيلا غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم و الحديد فهي تمد الجسم بحوالي 40 % من الكميات التي يحتاجها و تحتوي أيضاً علي الفوسفات الذي يمد الجسم بالطاقة . لا تحتوي النوتيلا علي الألياف الغذائية . لا تحتوي النوتيلا علي الجلوتين أو الغلومات احادية الصوديوم و التي تعتبر ضارة للجسم .