موسوعة كاملة عن طرق التخلص من السيلوليت بوصفات وخلطات منزلية

8. زيت اليوسفي لإزالة السيلوليت :

/> يساعد زيت اليوسفي على تنشيط الدورة الدموية اللمفاوية ويمنع ترسب الدهون  تحت الجلد. هذا الزيت يساعد أيضا على تحطيم الدهون ويقلل من السيلوليت .

طرق استخدام زيت اليوسفي لإزالة السيلوليت :
الطريقة الأولى :
المكونات :
4-5 قطرات من زيت اليوسفي
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الطريقة :
تخفيف زيت اليوسفي بزيت الزيتون , وفرك هذا المزيج على مناطق السيلوليت لمدة حوالي 10-15 دقيقة .
يكرر مرتين يوميا .
ملاحظة : عدم الخروج في الشمس بعد استخدام هذا الزيت لانه يزيت من حساسية البشرة .

الطريقة الثانية :

المكونات :
2-3 قطرات من زيت اليوسفي
1 كوب من الماء الدافئ

الطريقة :
إضافة قطرات من زيت اليوسفي إلى كوب من الماء الدافئ , يوضع على مناطق السيلوليت في الجسم .
يكرر مرة واحدة يوميا حتى يتم ملاحظة تحسن منشود .

9. استخدام الطماطم للتخلص من السيلوليت :
الأطعمة المعلبة السريعة ، والأطعمة الدسمة والسكريات المكررة والمبيدات الحشرية والملوثات تزيد كمية الغذاء , وهذه السموم تخزن على شكل دهون تؤدي إلى السيلوليت . الطماطم مصدر غني من اللايكوبين ، وهو المكون الذي يمنع انهيار الكولاجين في الجلد ويمنع تراكم الدهون السامة .

المكونات :

2-3 ثمرات من الطماطم
1-2 ملعقة من عصير الليمون الطازج

الطريقة :
فرم الطماطم للحصول على عجينة , و مزجه بعصير الليمون , و تدليك السيلوليت مع هذا المعجون لمدة 10-15 دقيقة , ثم يغسل بالماء .
يكرر ذلك يوميا .

10. عشبة غوتو كولا لإزالة السيلوليت :
عشب الغوتو كولا تعرف أيضا باسم كينتيللا اسياتيكا تحتوي على عنصر فورسكولين النشط  يساعد على تحطيم المواد السامة التي تؤدي إلى تكون السيلوليت . هناك العديد من كريمات السيلوليت المتاحة التي تحتوي على فورسكولين التي تساعد على فقدان الوزن .
غوتو كولا متوفر على شكل مسحوق أوراق جافه  و مستحضرات ، وكبسولات وكذلك الشاي . الأعشاب توصف بجرعة 20 – 60 ملجم من غوتو كولا تؤخذ ثلاث مرات يوميا .  الأوراق المجففة تؤخذ بكمية من 1000 – 4000 ملجم ثلاث مرات يوميا. لكن ، قبل استخدام هذه العشبه يجب عليك استشارة المعالجين بالأعشاب .
تستخدم عشبة غوتو كولا  فقط لمدة اسبوعين ثم إعطاء استراحة لمدة أسبوع أو اثنين ، وبعد ذلك تستخدم لمدة اسبوعين . لا يستخدم لأكثر من ستة أسابيع . إذا كنت تعاني من بعض أمراض الكبد ، تجنب عشب غوتو كولا .

كيفية صنع شاي غوتو كولا :

المكونات :
¼ كوب من اوراق غوتو كولا الطازجة أو 2 ملعقة من الأوراق المجففة
1 كوب من الماء الساخن
1-2 ملعقة من العسل
بضع قطرات من عصير الليمون

الطريقة :
وضع العشبة في وعاء.
صب الماء الساخن عليها .
تركها لمدة 5 دقائق.
تصفى ويتم إضافة العسل و عصير الليمون في حالة استخدامه .
شرب كوب واحد من هذا الشاي في اليوم .

السيلوليت و النظام الغذائي المثالي  :
العلاجات المنزلية للسيلوليت أعلاه تخبرنا شيئا لا ينبغي التغاضي عنه وهو ان من أحد الأسباب الرئيسية للسيلوليت هي تراكم السموم في الجسم والدهون تحت الجلد . هذا يمكن التحكم به بشكل كبير بإتباع نظام غذائي جيد يمكن أن نطلق عليه حمية السيلوليت .

أعلى 5 أطعمة للتخلص من السيلوليت :

1. الأحماض الدهنية أوميغا 3 :
وجود أنواع سيئة من الدهون قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية المرتبطة بالقلب وصحة الجسم العام . وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى تكون السيلوليت بسبب الدهون التي تترسب في الخلايا الدهنية تحت الجلد .

لماذا الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على التخلص من السيلوليت :
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لذلك:
•    الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة . المواد المضادة للأكسدة لها فعالية في القضاء على الخلايا الدهنية التي تسبب السيلوليت .
•    الأحماض الدهنية أوميغا 3  تساعد على تقليل السيلوليت ، كما أنها تجعل البشرة ناعمة .
•    الأحماض الدهنية أوميغا 3  تساعد على تقليل الشهية وتجعلك تأكل أقل وتمنع تتراكم الدهون .

الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 :
زيت كبد الحوت
سمك السلمون
بذور الكتان
زيت الزيتون

2. فلفل كايين :
الفلفل كايين له شعبية عاليه في حرق الدهون الطعام الممتاز وله خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يساعد في تقليل أي التهاب في الجسم .

لماذا فلفل كايين يساعد على التخلص من السيلوليت :
•    الفلفل كايين يمكن ان يسخن الجسم بشكل طبيعي ويساعد على تعزيز الأيض .
•    بالإضافة إلى ذلك ، الفلفل كايين يحسن الدورة الدموية لمنع تراكم الدهون .
•    عند تناول فلفل كايين بانتظام فإنه يسرع عملية التخلص من سموم الجسم التي تساعد كثيرا في إزالة السيلوليت .

كيفية استخدام فلفل كايين :
يمكن إضافة هذا الفلفل في الوجبات اليومية , مثل إضافته الى المرق ، وصنع شاي الفلفل أو رشه على السلطة .
لتحضير شاي فلفل كايين :
إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفلفل مع 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الدافئ . يكرر 2-3 مرات في اليوم .

3. الشاي الأخضر لإزالة السيلوليت :
هناك أكثر من سبب وجيه لاستبدال كوب من القهوة في الصباح بكوب من الشاي الأخضر لإزالة السيلوليت .

لماذا الشاي الأخضر يساعد على  إزالة السيلوليت :
•    الشاي الأخضر يعزز الدورة الدموية حيث يحافظ على صحة الجلد وأنسجه الجسم ويمنع تراكم الدهون , بهذه الطريقة يتم حرق الدهون واستخدامها كطاقة بدلا من تخزينها في الخلايا الدهنية لتكوين السيلوليت .
•    الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعدك على التخلص من سموم الجسم .
•    الشاي الأخضر أيضا يعزز عملية الأيض و يساعد على حرق الدهون , من خلال منع انتاج الانزيمات التي تمتص الدهون .
تناول 3-4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم , يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة  بحيث يمكن حرق الدهون الزائدة التي تترسب في الجسم ، بما في ذلك السيلوليت. استبدال قهوة الصباح بالشاي الأخضر لزيادة التمثيل الغذائي  في بداية اليوم .

4. شرب الكثير من الماء :
للحفاظ على جسمك رطب بشكل جيد والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام فإن شرب الماء امر ضروري لمنع وإزالة السيلوليت وكذلك لسلامة الأعضاء .

لماذا شرب الكثير من الماء يساعد على إزالة السيلوليت :
•    شرب الماء يجعل الجسم رطب ويحافظ على ملمس الجلد أملس .
•    شرب الماء يساعد على التخلص من سموم الجسم .
•    يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يساعد على منع تراكم السائل اللمفاوي على شكل سيلوليت تحت الجلد .

كيفية استهلاك المزيد من الماء يوميا :
تناول الأطعمة العالية في محتوى الماء مثل البطيخ والخيار والبطيخ والخضر الورقية.
تناول المشروبات الطبيعية مثل ماء جوز الهند .
اضافه عصير الليمون وقليلا من العسل لجعل الماء ألذ وأكثر صحة أيضا .
شاي الاعشاب ولكن عدم إضافة السكر لأن ذلك سيؤدي إلى المزيد من تراكم الدهون .
شرب الماء العادي على الأقل 7-8 أكواب يوميا .

5. الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين :
يتكون الجيلاتين من الأحماض الأمينية، والجلايسين والبرولين والتي تؤخذ من عظام والأنسجة الليفية و أعضاء الحيوانات . أولئك الذين لا يأكلون مثل هذه الأطعمة غير النباتية يفتقرون عموما الى عنصر مفيد في الحصول على ملمس الجلد الرائع . في الواقع , الأحماض الأمينية ليس فقط مهمة لصحة الجلد ولكن أيضا مهمة لأظافر سليمة ولنمو الشعر ، ويحسن الوظيفة المناعية ويحافظ على الوزن , كما أنه يساعد على الحد من السيلوليت .

لماذا الجيلاتين يساعد على التخلص من السيلوليت :
أنه يحسن عملية الهضم من خلال تسهيل مرور الطعام خلال المسار الهضمي , مما يساعد على تراكم دهون أقل .
الحصول على الكولاجين في الغذاء يساعد على ليونة الجلد .
هو مصدر جيد من البروتين والأحماض الأمينية التي تساعد على بناء العضلات وهذا يعني المزيد من استهلاك الطاقة وتراكم أقل من الدهون .
أنه يعزز الجلد والشعر ونمو الأظافر .
مفيد أيضا للمفاصل ويمكن أن يساعد الاشخاص الذين يعانون من مشاكل الخشونة .
يعمل على شد الجلد .

كيفية الحصول على الجيلاتين :
•    تحضير مرق العظم
•    اضافة مسحوق الجيلاتين إلى الحساء واليخنات .
•    صنع حلوى الجيلي .
•    إضافة 1 ملعقة طعام من مسحوق الجيلاتين في شاي الأعشاب مثل الشاي والبابونج . أولا إذابة مسحوق الجيلاتين في ربع كوب من الماء البارد ثم خلط هذا مع ¾ كوب من شاي الأعشاب .
•    اضافته الى الوجبات الخفيفة من الفاكهة .

مع النظام الغذائي المثالي وكذلك التمارين ، يمكنك التخلص من السيلوليت قريبا , وكذلك العلاجات المنزلية للسيلوليت تساعد بشكل كبير في التخلص من السيلوليت .