6. زيت اللافندر :
يمكن استخدام زيت اللافندر الأساسي لعلاج التهاب اللسان لانه يساعد على الحد من الألم والالتهاب . وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تسريع الشفاء وإصلاح الجلد .
الطريقة :
وثمة خيار آخر هو مزج 3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع ملعقة صغيرة من العسل و ¼ كوب من الماء الساخن .وتقليبه جيدا ثم اضافه ½ كوب من الماء البارد , واستخدام هذا الحل باعتباره شطف للفم عدة مرات في اليوم .
ملاحظة: تجنب بلع زيت اللافندر الأساسي لانه خطرا على صحتك .
7. العسل :
العسل له خصائص مهدئة و علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهابات الناجمة عن التهاب اللسان .
الطريقة :
وضع القليل من العسل على الجزء المصاب من لسانك عدة مرات في اليوم .
يمكن أيضا مزج ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم لصنع عجينة , ووضعها على المنطقة المصابة، وتركها لمدة 5 دقائق على الأقل ثم شطف الفم بالماء الدافئ . القيام بذلك 3 أو 4 مرات يوميا لبضعة أيام .
8. المرمرية :
المرمرية علاج فعال لالتهاب اللسان في المنزل لان لها خصائص مهدئه يمكن أن تساعد في تخفيف الألم . وعلاوة على ذلك، فإن لها تأثير قابض وتجفيف للقروح .
الطريقة :
غلي حفنة من أوراق المريمية الطازجة في 3 إلى 4 أكواب من الماء لمدة دقيقتين ، ثم تركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى , تصفيته و إضافة بضع قطرات من صبغة المر وتركه حتى يبرد , و استخدامه بمثابة غسول للفم بضع مرات في اليوم .
نصائح إضافية :
وضع قطعة من الثلج على المنطقة المصابة للحصول على تخفيف للألم فورا.
يمكن أخذ رشفات من الماء المثلج من وقت لآخر لتخفيف الألم .
أخذ مكملات فيتامين B12 لمنع تفشي القروح على اللسان .
إذا كان لديك حساسية من الأطعمة مثل الشوكولاته، والبرتقال، الأناناس والفراولة والبيض والجبن والمكسرات، والقهوة، تجنب هذه الأطعمة .
جنبا إلى جنب مع تفريش الأسنان ، فمن المهم تنظيف اللسان أيضا.
شطف الفم بغسول للفم لمنع العدوى .
الإقلاع عن التدخين لتخفيف الم اللسان .
الإجهاد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللسان . لذلك يجب الحد من التوتر مع ممارسة اليوغا، والتنفس العميق وتناول الأطعمة الصحيحة.
تجنب استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مركب يطلق عليه “سلفات لوريل الصوديوم” لأنها يمكن أن يسبب إصابة خلايا الجلد المبطنة داخل الفم .
استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة وتفريش الاسنان بلطف .
بارك الله فيكم معلومات اكثر من مفيدة