إذا كنت تعاني من ألم الكلي ، فأنت تشعر بعدم الراحة . لذلك يجب التحدث إلي طبيبك علي الفور . و إذا كنت تعاني من ألم الكلي يمكنك قرأة الخطوات التالية لمعرفة أسباب ألم الكلي و طرق تخفيف ألم الكلي .
أولاً تخفيف ألم الكلي
1. تناول الكثير من السوائل : يفضل تناول حوالي 3 لتر من الماء يومياً لتسهيل عملية البول . فالماء يساعد علي غسل البكتريا و الأنسجة الميتة في الكلي . يساعد البول الراكد علي نمو البكتريا . شرب الكثير من الماء يساعد علي تدفق مستمر للماء في الكلي و بالتالي يمنع البكتريا من التكوين و النمو . طرق تنظيف الكلى
- إذا كان تدفق الماء كافي ،يساعد حصوات الكلي الصغيرة علي الإنتقال ( التفتيت ) تلقيائياً مع البول
2. أخذ قسط كافي من الراحة : في بعض الأحيان ، الراحة في السرير مفيدة جداً في الحد من الألم . مجرد الحركة الغلط أو التمارين الرياضية ، تؤدي إلي زيادة زيف الكلي أو أنه قد يحرك حصوات الكلي في مكان صعب إزالتها منه . و إذا إخترت الإستناد علي الأرض ، يجب أن تحافظ علي أن تبقي مسنوداً إلي أعلي لأن هذا يساعد علي الراحة أكثر .
- تجنب الإستلقاء علي السرير طوال اليوم ، لأن الراحة في الفراش لفترة طويلة لتجلط الدم في أوعية الساق .يمكنك القيام بالأنشطة العادية في فترات الراحة .
3. تطبيق الحرارة للحد من الألم : يمكنك وضع وسادة ساخنة أو قطعة قماش دافئة علي موقع الألم ، لتخفيف الألم مؤقتاً . و تعمل الحرارة علي تدفق الدم و تقليل من ألم الأعصاب و كلاهما يقلل من الألم.
- يفضل الإنتباه ، عند تطبيق الحرارة لأنها قد تتسبب في المزيد من الألم . و عند إستخدام قطعة قماش يفضل أن تكون الماء دافئة و ليس ساخنة .
4. إستخدام الأدوية المسكنة : هناك بعض من الأدوية مسكنة الألم و المضادات الحيوية التي يمكنها محاربة ألم الكلي . ومن الأفضل إستشارة الطبيب قبل تناول أي حبوب و خاصة المرأة الحامل ، إذا كانت تواجه ألم في الكلي . فالألم الناتج عن حصوات الكلي قوي للغاية لذلك ستحتاج إلي مسكن قوي مثل البيثيدين أو المورفين. حاول تجربة ديكلوفيناك إذا كان الألم متوسط و الباراسيتامول هي خيار جيد إذا كنت تعاني من ألم خفيف .
- لا تتناول الإسبرين ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف . و يمكن أن يتفاقم و يؤدي إلي إنسداد الأوعية الدموية .
5. تناول المضادات الحيوية : ينبغي تناول مضادات الحيوية إذا كنت تعاني من أي نوع من إلتهاب المسالك البولية يمكن أن تؤدي حصوات الكلي إلي البول الراكد و الذي يساعد علي نمو البكتريا و بالتالي تنتقل العدوي وإذا كنت ، كذلك فإن الطبيب سوف يصف مضادي حيوي شائع مثل الميثوبريم و السيبروفلوكساسين و سيفالكسين . و يتناول الرجال المضادات الحيوية لمدة 10 أيام و النساء لمدة 3 أيام .
6. تجنب تناول كميات زائدة من فيتامين ج : فيتامين ج مفيد جداً لجسم الإنسان . خاصة عندما يتعلق الأمربإلتئام الجروح و تكوين العظام . و مع ذلك عند زيادة كمية تتحول إلي أوكسلات إلي حصوات . لذلك تجنب الحصول علي كميات زائدة من فيتامين ج لأنه يؤدي إلي زيادة الحصوات .
يجب علي الأفراد الذين يكونوا عرضة إلي تكون الحصوات بسبب الأوكسالات الحد من الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل البنجر و الشكيولاتة و القهوة و الكولا و المكسرات و البقدونس و الفول السوداني و السبانخ و الفراولة و الشاي و نخالة القمح .
7. تناول عصير التوت بإنتظام : عند تناول عصير التوت بإنتظام يعد علاج طبيعي مذهل للإلتهابات الكلي و المساك البولية . ويعطي تأثير بعد مرور 8 ساعات . و يساعد علي منع زيادة البكتريا و تفتيت حصوات الكلي .
- تجنب تناول عصير التوت إذا كان لديك حصوات أوكسالات لأنه يحتوي علي فيتامين ج .
8. تناول خل التفاح : يساعد تناول خل التفاح علي تفتيت حصوات الكلي .و عندشرائك هذا الخل تأكد من أنه طبيعي . و رجه قبل الإستخدام ثم صب حواي 2 ملاعق من خل التفاح في 8 أوقية من الماء و تناوله حوالي 3أكواب أثناء النهار .
9. شرب جذور شاي الهندباء : هذا الشاي العشبي لديه مكونات طبيعية تعمل كمدر للبول . سيتم زيادة حجم البول مما يؤدي إلي تفتيت الحصوات الصغيرة و تخيف الألم في نفس الوقت .
ثانيا معرفة أسباب حصوات الكلي : لكي تقوم بتخفيف ألم حصوات الكلي ، يجب معرفة سبب الألم و إذا كنت تعاني من أي المشاكل الصحية التالية ، يفض إستشارة الطبيب علي الفور
1. إستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من عدوي و إلتهاب في الكلي : و عادة يصاحبه الم شديد و حمي و إرتفاع درجة الحرارة و رعشة . و قد تشعر بالحاجة المتكررة لتمرير البول . و قد يكون هناك صديد أو دم في البول و هذا يشير إلي الحاجة إلي عناية طبية عاجلة .
2. التحدث إلي الطبيب إذا كنت تعتقد أن لديك حصوات في الكلي لأنها أحد الأسباب الرئيسية وراء ألام الكلي . يبدأ هذا الألم عندما تحاول الكلي التخلص من الحصوات وهذا الألم بالعادة يأتي بصورة متقطعة .
3. اللجوء إلي غرفة الطوارئ : إذا واجهت حدوث نزيف يحتاج إلي تدخل المخدر علي الفور . تعمل بعض إضطربات النزيف علي تجلط الدم في الكلي و يبدأ الألم بصورة متقطعة في المنطقة بين البطن و الظهر .
4. وضع في إعتبارك إحتمال وجود حصوات الكلي علي شكل حدوة الحصان، و التي تحدث خلل هيكلي في الكلي وتسبب ألم شديد .
نصيحة : الحفاظ علي ترطيب الجسم ، و ذلك لطرد البكتريا الموجودة في الكلي و ذلك عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء .
تنبيه : إذا كنت تعاني من ألام حادة في الكلي ، يفضل إستشارة الطبيب علي الفور .
يعطيك العافيه ويجزاك الخير ع المجهود الرائع
شكرا على المعلومة ولكن من اين احصل على جدور شاي الهندباء?
يغلى ورق شجرة البوصاع ويشرب مائه ثلاث مرات في اليوم وسترى الحصى تخرج مع البول. وهو مجرب عند بعض الأشخاص.