وضع الخليط في قوالب المصاصة الخاصة بك و تركه ليتجمد لمدة 10 ساعات .
و الان يمكنك الإستمتاع به .
لماذا أخترنا لك هذه الوصفة ؟
لان فوائد وضع التوت الأسود في هذه الوصفة كثيرة :
التوت الأسود يتميز بوجود كميات كبيرة من مضادات الأكسدة بداخله مع الفيتامينات التي تساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلي أنه خالي من الدهون تقريباً و يحتوي علي نسبة عالية من الألياف مما يجعله عنصر مثالي في إنقاص الوزن . فالقيمة الغذائية الموجودة في التوت عموماً عالية ، لإحتوائه علي فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين هـ ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم ، المغنسيوم ، المنجنيز ، النحاس ، الزنك .
يساعد التوت في علاج أمراض القلب :
وفقاً للأبحاث التي تمت فإن التوت العليق يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، التي يمكنها القضاء علي الجذور الحرة المسببة لتكوين الخلايا السرطانية و بذلك يعمل علي حماية خلايا القلب . بالإضافة إلي مركبات الأنثوسيانين و التي تحمي القلب و الأوعية الدموية .
يساعد التوت في الحصول علي فم صحي :
و ذلك لأنه يقوم بقتل البكتريا الموجودة في الفم و التي تسبب الأمراض و الإلتهابات و يحتوي علي أحماض لها خصائص مضادة للفيروسات و الجراثيم .
مفيد لمرضي السكري :
و ذلك لأنه يحتوي علي البوتاسيوم و الذي يساعد في تقليل الأنسولين. و الإستهلاك اليومي للتوت مع العسل يساعد في التحكم في السكر .
الحصول علي عظام صحية :
يحتوي التوت الأسود علي نسبة عالية من الكالسيوم ، و التي تساعد في تقوية العظام .
يستخدم التوت الأسود في علاج البواسير .
علاج السرطان : تعمل مضادات الأكسدة و حمض اليلاغيش الموجودة في التوت الأسود علي الوقاية من السرطان .
يساعد التوت الأسود في وقف نزيف اللثة و الإلتهابات .
مفيد لخلايا الدم الحمراء ، و ذلك لأنه يحتوي علي البوتاسيوم و المنجنيز و النحاس و المغنسيوم و هذا يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء
