إن كنت تريد الأستفادة بالكركم فلن تجد أفضل من حبوب الكركم التي تغذي الجسم وتمنع عنه العديد من الأمراض، فهل تعلم ان هناك ما يناهز 7000 دراسة حول فاعلية الكركم
يمكنك إضافة الكرمك الى كارى الخضروات أو إلى الحساء لمساعدتك على مقاومة الالتهابات و لكن جذر الكركم المواد الفعاله فيه ليست بالتركيز الكافى للقضاء على الالتهابات حتى لو قمت بصنع منقوع من الكركم و شربه أو استخدامه للغرغرة يحتاج الجسم كميات كبيرة من المادة الفعاله للوصول إلى الفاعلية المطلوبة لذا هنا بين يديك طريقة سهلة لتحصل على منافع الكركم دون الاضطرار لتذوق طعمه المر وأيضا اضافة مواد أخرى إليه تزيد من فاعليته .
كيف يمكن زيادة فاعلية الكركم ؟
هل تعلم أن هناك عدة أضافات من الممكن أن تزيد من فاعلية الكركم كمضاد للاتهابات مثل :
كيرسيتين: و هى صبغة صفراء توجد فى بعض النباتات تساهم فى زيادة المناعة فى الجسم اضافتها الى الكركم تزيد من فاعليته بشكل كبير
