7. مشاكل الغدة الدرقية :
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الرقبة وظيفتها الأساسية هي الإفراج عن الهرمونات التي تنظم عمليات الأيض . يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات . يتسبب ذلك في ظهور الكثير من الأعراض . أحد هذه الأعراض هو القشعريرة. تؤدي القشعريرة إلي حساسية البرد ونتيجة لهذا العرض تشمل الأعراض الأخري الإمساك، الإكتئاب، التعب، الطمث الثقيل، ألام المفاصل، الجلد الشاحب، الأظافر الهشة، زيادة الوزن، الشعر . ستظهر المزيد من الأعراض في وقت لاحق مثل إنتفاخ الوجه، واليدين والقدمين و وبطء الكلام و الحاجبين الرقيق، سماكة الجلد .
8. لدغات العنكبوت :
لدغات العنكبوت عادة فارق بسيط غير مؤذية ولكن بعض الأنواع تحدث أعرض خطيرة وتسبب في أعراض مشابهة وتشمل القشعريرة تشنجات عضلات، القئ والغثيان، الصداع، ألم في البطن، الطفح الجلدي، تصلب المفاصل . ومع ذلك فهي تختلف وفقاً لأنواع العنكبوت وتنتج العضة طفح أرجواني ومزرق .
9.الإضطراب العقلي :
بصرف النظر عن الصحة البدنية فإن القشعريرة تحدث عندما تعاني من مشاكل معينة مثل إضطراب القلق، الذعر . وقد يكون مصحوب بجفاف الفم، العصبية وخفض درجة حرارة الجسم . . ولعلاج هذه المشاكل حاول إتباع تقنيات الإسترخاء والتأمل والتي تعمل علي تهدئة العقل وتخفيف التوتر .
7. فقدان السوائل :
القشعريرة هي أحد الأعراض الأولية للفقدان الحاد للسوائل أو الجفاف . في هذه الحالة، يحاول الجسم الحفاظ علي درجة الحرارة العادية ويصبح أكثر حساسية لدرجة حرارة البيئة. مما يؤدي إلي القشعريرة ولا يمكن السيطرة عليها بسهولة بسبب الجفاف . وتشمل الأعراض الأخري، الصداع، تشنجات العضلات، لون البول الداكن، الغثيان .
حاول إستعدادة توازن السوائل من خلال شرب الكثير من الماء واتخاذ الشوارد التي تحتوي علي السوائل لإستعادة التوازن في الشوارد في الدم .
8. التسمم الغذائي :
التسمم الغذائي يحدث القشعريرة بسبب الأمراض التي تنقلها الأغذية والبعض الأخر يواجه تغير في درجة حرارة الجسم. في كثير من الأحيان الأعراض تتحسن في غضون أيام قليلة . ومع ذلك، نوبات متكررة من الإسهال قد يؤدي إلي الجفاف من خسائر فادحة في السوائل. لتجنب ذلك، شرب كميات كافية من الماء . وإستدعاء الطبيب إذا إستمرت الأعراض وأصبحت أسوأ .
نصائح لتقليل القشعريرة :
هناك قائمة من العلاجات المنزلية محددة، والتي تساعدك في الحد من القشعريرة من خلال الأمور التالية :
- يمكنك الحصول علي قسط كافي من الراحة لتخفيف شدة القشعريرة ومن الأفضل الحصول علي عدد ساعات كافية من النوم ما بين 7 -9 ساعات .
- تناول الطعام بصورة منتظمة والتأكد من عدم وجود مشاكل في التغذية وفكرة جيدة الحصول علي وجبة خفيفة صحية عندما تواجه القشعريرة.
- ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام تساعدك في منع القشعريرة مثل المشي، السباحة وتشعر بالإرتياح .
- تناول مكملات فيتامين المفيدة للجسم وتقلل من القشعريرة وزيادة طاقة الجسم بصفة عامة .
- يمكنك شرب الماء الدافئ في بعض الأحيان لكي تساعدك في تهدئة الجسم وتدفئته وبالتالي تقليل القشعريرة.
موضع شيق
شكرا على المعلومات الصحية الروعة وهل من مزيد
شكرا لكم على هذه المعلومات المفيدة