- العناية بالبشرة يومياً ، لا تهملي بشرتك حتي لو كنت تعاني من إحباط
- الإنتباه إلي نظامك الغذائي ، تجنب تناول مستويات عالية من السكر و الكافين و الوجبات السريعة و التدخين .
- ممارسة التمارين التي تساعدك علي الإسترخاء مثل تمارين التنفس العميق و اليوغا و التأمل فكل هذه الأمور تساعدك علي تهدئة عقلك .
- قم بالحصول علي جلسات تديك في المنتجعات الصحية فهي تساعدك علي رفع الروح المعنوية .
- ممارسة الهوايات : عند ممارسة الهواية الخاصة بك يساعدك علي إسترخاء عقلك .
