مشروب الشكولاتة الداكنة الساخنة : يعمل مشروب الشكولاتة الساخنة علي التقليل من الشهية كما أنه يساعد علي حرق الدهون وإنقاص الوزن.
عصير البطيخ : يعمل عصير البطيخ علي التخلص من الدهون كما انه ممتلئ بالماء الذي يساعد علي عدم العطش خلال فترات الصيام.
عصير البقدونس : يعمل عصير البقدونس علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم فيعمل علي إنقاص الوزن كما أنه يقلل من الشهية فيساعدك علي عدم الشعور بالجوع أثناء صيام اليوم التالي .
عصير الأناناس : الأناناس من الفواكه التي لها طعم حلو ، مما لا يتطلب إضافة السكر لتحليتها ، كما أنه خالي من الدهون ويساعدك كثيراً علي الشعور السريع بالشبع .
اقر هنا عن رجيم رمضان لتخسيس الوزن ١٠ كيلو خلال شهر رمضان
يلعب الطهي الصحي دوراً هاماً أيضاً في الحفاظ علي الوزن خلال شهر رمضان الكريم
يجب تجنب طهي الأطعمة الغنية بالدهون وأو التي تحتاج إلي القلي العميق في الزيت علي قدر الإمكان ، واستبدالها بالأطعمة التي يتم طهيها بالقليل من الزيوت النباتية ، أو المشويات ، أو الاطعمة التي تُطهي علي البخار.
ويجب أن تضع في إعتبارك أنه ليس من الضروري أن تقليل الدهون والدسم في طهيك أن بالضرورة تقلل من نكهات الأطعمة ، يُمكنك إضافة إلي اطباقك النكهات المميزة بدون إضافة سعرات حرارية مثل إضافة الخضروات الطازجة والتوابل والاعشاب الطازجة.
