لكل من يبحث عن طرق إذابة الدهون بشكل طبيعي نقدم لكم مشروبات تساعد في إذابة الدهون كما أن طعمها لذيذ وليس كوصفات إذابة الدهون السيئة في الطعم . هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى زياده وزننا وهذا سبب يدفعنا الى عدم الاطمئنان ففى كثير من الاحيان حتى عندما نقلل من الكالوريز التى نستهلكها لا نستطيع انقاص تلك الكيلوات الزائده .
إذابه الدهون
والان مع زحمة الأيام وكثرة المهام اليومية علينا فانه يصبح من الاصعب ان نحافظ على نظام غذائى صحى وان نمارس التمارين الرياضيه بشكل يومى، هناك العديد من المشروبات التى تدعى ان لها القدره على تخفيض الوزن ولكن من الصعب ان نحكم اذا كانت تلك المشروبات فعاله فعلا ام لا ولذلك فمن أجل تسهيل الامور عليك قمنا بجمع بعض من المشروبات التى تساعد على الرفع من عمليه الايض لديك وتساعدك على خفض الوزن بسهوله، إن إنقاص الوزن يجب ان يكون شئ ممتع وكذلك تلك المشروبات فهي تساعد على حرق الدهون و إذابة الدهون .
مشروبات تساعد على إذابه الدهون
1- الشاى الاخضر
يعتبر الشاي الأخضر من اقوي مشروبات حرق الدهون عليك فقط أن تغلى كوبا من الماء ثم اضف اليه كيسين من الشاى الأخضر وممكن إضافه النعناع الليمون او العسل للمزيد من الطعم .
ان هذا الشاى يمكن شربه بارد او ساخن، اذا كنت ستتناوله باردا فمن الافضل ان تصنع مكعبات من النعناع المثلج وتناولها فى الصباح حيث انه يعزز من عمليه الايض ويعتبر طريقه صحيه لبدء اليوم .
2- مشروب الشيكولاته الداكنه
المكونات:
- حبه مانجو مقشره ومهروسه .
- كوب من التوت المجمد.
- 3 اكواب من السبانخ.
- معلقه كبيره من بذور الشيا وتنقع فى الماء لمده 5 دقائق.
- معلقتين كبيرتين من بودرة الكاكاو .
- 8 اونصات من لبن اللوز المصنوع منزليا .
- معلقه صغيره من العسل .
طريقه التحضير :
اضف المواد السائله الى الخلاط ثم اضف اليها الفاكهه واخيرا اضف الخضروات الى الخليط اخلط كل تلك المكونات على اعلى سرعه لمده 30 ثانيه حتى يتحول الخليط الى القوام الكريمى
يمكن تناول هذا العصير كبديلا لوجبه الافطار .
إذابه الدهون
3- المشروب فائق الطاقه :
المكونات :
- لتر من الاناناس
- لتر من البطيخ
- ربع ماء جوز الهند
- 1-2 كوب من التوت الازرق .
- 2 من التفاح الاخضر
- يمكنك أيضا مشاهدة أطعمة لحرق الدهون
طريقه التحضير :
اخلط كل المكونات سويا فى الخلاط ويمكن تخزين او تجميد الكميه الباقيه لشربها لاحقا .
4- القهوه السوداء :
ان شرب القهوه السوداء يعجل من سرعه عمليه الايض بنسبه 10 % ،حيث يقوم الكافيين بتعزيز عمليه الايض فى الجسم وننصح بتناول القهوه السوداء فى الصباح او بعد ممارسه التمارين الرياضيه ومن اجل اضافه بعض الطعم بدون اضافه كالوري يمكنك اضافه رشه من القرفه .
5- عصير المانجو الاخضر :
المكونات :
- موزه مجمده .
- كوب من قطع المانجو المجمد .
- كوب من السبانخ .
- نص كوب من الافوكادو
- كوب من لبن اللوز
- رشه من مستخلص الفانيليا .
طريقه التحضير :
قم بخلط كل المكونات سويا ثم تناوله .
6- مشروب التخسيس من اجل ملابس السباحه :
المكونات :
- كوب من عصير الجريبفروت او عصير البرتقال او عصير الاناناس .
- معلقتين طعام من خل التفاح .
- معلقه طعام من العسل
طريقه التحضير :
قم بخلط كل المكونات سويا وتناوله قبل كل وجبه ؛يقوم هذا المشروب بتدمير خلايا الدهون سريعا .
إذابه الدهون
7- مشروب السبانخ و الافوكادو :
المكونات :
- ثمرة من الافوكادوا المهروسه .
- كوب من السبانخ الطازة .
- موزه كبيره مقشره .
- معلقه طعام من زبده الفول السودانى .
- كوب من اللبن .
- مكعبات ثلج .
قم بخلط تلك المكونات سويا فى الخلاط وقدمها .
8- مشروب النوتيلا وجوز الهند وبذور الشيا :
المكونات :
- كوب من لبن اللوز .
- سدس كوب من بذور الشيا .
- ثمن كوب من جوز الهند المقطع .
- معلقه طعام من النوتيلا .
- ربع معلقه طعام من الفانيليا .
- مجموعه من التوت وموزه و ثلج .
طريقه التحضير :
اترك النوتيلا تهدء حتى تصبح بدرجه حراره الغرفه .
اخلط النوتيلا و لبن اللوز و حبوب الشيا و جوز الهند و الفانيليا معا .
جمد تلك المكونات لمده 4 ساعات .
اضف جوز الهند واضف الي الخليط السابق التوت و الموز و الثلج واخلطهم سويا فى الخلاط واستمتع به .
كيف يمكنك فقد الوزن بسهوله :
هناك العديد من المشروبات المثلجه و مياه الديتوكس و الشاى الذى عند شربه يساعدك على فقد الوزن ؛ هذه المشروبات ستساعدك على بدا عمليه فقد الوزن او خساره الكيلوات التى تريد انقاصها ؛ من الهام ان تتذكر ان فقدان الوزن ليس سباقا بل هو رحله ويجب ان لاتصاب بالاحباط اذا لم تلاحظ النتيجه على الفور ؛ كل من الوصفات السابق ذكرها تحتوى على مكون او اكثر يساعدوا على تسريع عمليه الايض ومع النظام الغذائى المتوازن والتمارين اليوميه فانك لن تواجه اى مشكله فى انقاص الوزن .
شاهد أيضا
- تمارين حرق الدهون بالصور
- تمارين النينجا لحرق الدهون
- المزيد من مشروبات لحرق الدهون