فوائد شاي التمر الأحمر متعددة للصحة إن التمر الأحمر من أكثر الفواكه المفضلة لدي الصنين ، وتتميز هذة الثمرة بأنها حلوة و ناعمة وطعهما لذيذ عندما تنضج لذلك يستهلكه الكثير من الصينين بالعديد من الطرق بما في ذلك شاي التمر الأحمر ، ويتميز هذا النوع من الشاي بخصائصه المتعددة وفوائدة الصحية علي الجسم ، وانتشر شاي التمر الأحمر في الأونة الأخيرة حول العالم وليس فقط في دولة الصين ، و في هذة المقال سنوضح لكم أفضل الفوائد الصحية لشاي التمر الأحمر الصيني .
فوائد شاي التمر الأحمر الصحية للجسم
القيمة الغذائية لشاي التمر الأحمر :
يحتوي شاي التمر الأحمر علي بعض المعادن والفيتامينات اللازمة للحفاظ علي صحة الجسم ، كما أن التمر الأحمر غني بالسكريات و فيتامين (ج) وفيتامين (ب) وفيتامين ( هــ ) و الكربوهيدرات و البروتين والعديد من المعادن الأخري المفيدة للجسم و الصحى .
فوائد شاي التمر الأحمر الصحية للجسم
1- يُحفز شاي التمر الأحمر من تدفق الدم في الجسم :
يساعد شاي التمر الأحمر في الحفاظ علي التدفق القوي للدم داخل الشرايين وبالتالي فإنه يساعد علي تحسين تدفق الدم ، وهي نفس الفوائد من الأساور المغناطيسية للسيطرة علي مستويات ضغط الدم كما أنها جيدى لتدفق الدم .
2- إزالة السموم من الكبد :
يساعد شاي التمر الأحمر علي تنظيف الكبد وإزالة السموم منه ، كما أن الاستهلاك المنتظم لشاي التمر الأحمر يُمكن أن يزيد من مستويات البروتين في الجسم وبالتالي حماية الكبد من السموم والحفاظ علي وظائف الكبد المُثلي .
3- يساعد شاي التمر الأحمر علي تهدئة الأعصاب للمساعدة علي النوم الجيد :
يساعد شاي التمر الأحمر علي التخفيف من التوتر و الضغط العصبي ، ويساعد علي منع الأرق والنوم الجيد كما أنه يُقلل من الشعور بالدوار و الدوخة .
4- التخفيف من البقع الشمسية و النمش :
يساعد شاي التمر الأخر علي الحفاظ علي شباب وملمس البشرة ، كما أنه يُقلل من ظهور النمش ، ومن الأفضل استهلاك كوب من شاي التمر الأحمر يومياً كل مساء لجعل البشرة أكثر صحة وحيوية .
- ماهي السعرات الحرارية في التمر ؟
5- الحفاظ علي الشباب ومنع ظهور علامات تقدم السن :
يساعد شاي التمر الأحمر في الحفاظ علي الشباب ويساعد علي التقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل تجاعيد الوجه و الخطوط الدقيقة لأنه مضاد طبيعي للأكسدة وبالتالي يحارب الجذور الحرة الضارة في خلايا الجلد و الجسم
6- يساعد شاي التمر الأحمر علي تهدئة اضطرابات المعدة :
يساعد شاي التمر الأحمر علي تهدئة اضطرابات المعدة و الجهاز الهضمي الشائعة مثل تهدئة حرقة المعدة و تخفيف آلام المعدة ، ويساعد علي منع مشاكل الأمعاء ويساعد في الحفاظ علي عملية التمثيل الغذائي الهضمي .
- فوائد خل التمر ماهي لصحتك ؟
7- يساعد شاي التمر الأحمر علي تخفيف جفاف وألم الحلق :
يساعد استهلاك شاي التمر الأحمر بانتظام علي تهدئة الالتهابات في الحلق وترطيب الحلق الجاف ، مما يجعل هذا الشاي خياراً رائعاً لتخفيف من احتقان وألم الحلق .
8- تقوية الدم :
يعتقد بعض الناس أن شاي التمر الأحمر يُمكن أن يقوي الطحال المعدة مما يساعد علي هضم الطعام وتقوية الدم ، لذلك فهذا الشاي خيار جيد لبعض أنواع الأدوية ، إذا تم إضعاف الطحال و المعدة فقد يؤثر ذلك علي تدفق الدم ويؤدي إلي نقص الدم ، وبالتالي يساعد هذا الشاي علي تجنب الإصابة بمتلازمة التعب .
9- خفض الكوليسترول في الدم :
يساعد استهلاك شاي التمر الأحمر أيضاً في الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية مما يساعد علي خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL في الدم ، يُمكن تجنب خطر احتمالات الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية ، وهي نفس فوائد مسحوق ragi التي يُمكن أن تُقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL في الجسم .
10- يساعد علي منع الإصابة بالسرطان :
يحتوي شاي التمر الأحمر علي خصائص طبيعية مضادة للسرطان و التي تعمل علي القضاء علي الخلايا السرطانية في الجسم مما يجعله علاج طبيعي جيد لأي نوع من أنواع السرطان .
11- يزيد من كمية السائل المنوي ويُحسن من نوعية الحيوانات المنوية :
يُستخدم شاي التمر الأحمر كمنشط جنسي طبيعي ويُقلل من الأضرار التي تصيب الخصيتين ويوفر حماية ضد الإجهاد التأكسدي بواسطة بيروكسيد الهيدروجين والذي يُمكن أن يُقلل من كمية السائل المنوي .
12- يمد الشاي الأحمر الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن :
يحتوي الشاي الأحمر علي 18 نوعاً من الأحماض الأمينية و 21 نوعاً من المعادن النادرة و 29 نوعاً من الأحماض الدهنية ، كما أنه يحتوي علي مواد كيميائية نباتية مثل بيتاكاروتين وزياكسانثين لايكوبين وكريبتوكسانثين ، وفيتامين (ب1 ) وفيتامين (ب6 ) وفيتامين (هـــ ) وكميات كبيرة من فيتامين (ج) .
طريقة تحضير شاي التمر الأحمر :
المكونات :
- 3 تمرات أحمر مجففة
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام
- كوب من الماء ( 300 ملي )
طريقة التحضير :
- اغلي نصف كوب من الماء واتركه حتي يغلي واشطف التمر الأحمر جيداً .
- عندما يغلي الماء ضع التمر الأحمر المجفف في الكوب واسكب الماء المغلي .
- أضف عسل النحل الخام ببطء داخل الكوب .
- يُمكنك شرب كوب من شاي التمر الأحمر مرة أو مرتين في اليوم .
الآثار الجانبية في شاي التمر الأحمر :
توجد بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر علي بعض الأشخاص من استهلاك شاي البلح الأحمر وتشمل علي الآتي :
- يُمكن أن يؤدي إلي الإمساك ، البراز ذو الرائحة الكريهة ، انتفاخ المعدة ، رائحة النفس الكريهة ، السعال المصاحب للبلغم الأصفر ، الديدان وتقرحات الفم .
- قد تظهر أعراض رد الفعل التحسسي لدي بعض الأشخاص مثل الطفح الجلدي واحمرار الجسم أو جزء منه .
- الإفراط في استهلاك شاي التمر الأحمر يُمكن أن يؤدي إلي الإسهال وآلام في المعدة .
- يُمكن أن يُسبب الشعور بالدوار أو الدوخة .
- يجب تجنب استهلاك شاي التمر الأحمر خلال فترات الحمل و الرضاعة الطبيعية .
- بسبب محتواه العالي من السكر يجب علي مرضي مرض السكري عدم استهلاك هذا الشاي يومياً ، يُمكنهم استهلاكه عند الضرورة أو مرة أو مرتين في الأسبوع .
إذا ظهرت عليك أي من هذة الآثار الجانبية يجب أن تتوقف فوراً عن استهلاك شاي التمر الأحمر واستشارة الطبيب علي الفور .
جعله الله في ميزان حسناتك