- ضع أربع قطرات من زيت السمسم فى أنفك مرة يومياً ثم استنشق بعمق .
4- علاج الشقيقة بمعجون جوزة الطيب :
يساعد معجون جوزة الطيب على تخفيف الصداع لأنه يُعزز النوم ، كما أنه يساعد علي الراحة و الاسترخاء .
- اخلط مسحوق جوزة الطيب مع كمية مناسبة من الماء لعمل معجون متماسك و متجانس .
- دلك معجون جوزة الطيب على جبهتك للحصول على راحة على الفور ويتيح لك الحصول على قسط من النوم .
5- النعناع و علاج الشقيقة :
تساعد رائحة عُشبة النعناع على التخفيف من ألم الصداع كما أن خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات تهدئ الأعصاب .
- اشرب كوب من شاي النعناع الطازج .
- دلك جبهتك بزيت النعناع واتركه لمدة نصف ساعة على الأقل .
- كرر هذا العلاج عدة مرات فى اليوم حتى تشعر بتحسن .
6- القرفة لعلاج الشقيقة :
القرفة هي نوع من التوابل المعجزة وهى أحد العلاجات الطبيعية الفعالة للصداع .
- اطحن بعض أعواد القرفة حتى تحصل على مسحوق ناعم .
- اخلط مسحوق القرفة مع الماء لعمل معجون سميك ومتجانس .
- ضع المعجون على الجبهة وخذ قسط من الراحة لمدة نصف ساعة ثم اغسله بالماء الفاتر .
7- علاج الشقيقة بالزعتر :
يساعد زيت الزعتر على الشعور بالراحة والتقليل من ألم الصداع والصداع النصفي .
- دلك زيت الزعتر علي جبهتك والمعابد برفق .
- واسترخي لمدة 10 دقائق حتى تشعر بتحسن وراحة من الألم .
8- القرنفل وعلاج الشقيقة :
يُستخدم القرنفل لتخفيف الصداع النابض بسبب خصائصه المبردة و المسكنة للألم .
- اطحن بعض فصوص القرنفل برفق وضعه فى كيس أو منديل نظيف .
- استنشق رائحة القرنفل المطحون كلما شعرت بصداع أو صداع نصفي حتي تحصل على راحة فورية من الألم .
- أو يُمكنك خلط ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وقطرتين من زيت القرنفل والقليل من ملح البحر ودلك جبهتك بالخليط للحصول على راحة فورية من الصداع و الألم .
9- الريحان وعلاج الشقيقة :
الريحان هو عُشب ذو رائحة قويى يُستخدم لعلاج الصداع النصفي كما أنه يتميز بخصائصه المسكنة ، ويعمل الريحان على ارخاء العضلات مما يساعد على التخلص من ألم صداع الشقيقة الناتج عن التوتر وشد العضلات .
- ضع 3 أو 4 أوراق من الريحان الطازج فى كوب من الماء المغلى واتركه على نار هادئة .
- أضف القليل من عسل النحل للخليط .
- اشرب شاي الريحان الدافئ ببطء .
- بدلاً من ذلك ، يُمكنك مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو استنشاق البخار بعد غلي الريحان فى قدر من الماء .
10- علاج الشقيقة بالتفاح و خل التفاح :
يُستخدم كل من التفاح وخل التفاح لمحاربة الصداع و الصداع النصفي ، حيث أنهما يساعدان على استعادة التوازن الحمضي والقلوي فى الجسم .
- امزج نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء واغلى الخليط فى قدر مغطاه ثم أزل الحرارة عنه .
- لف منشفة حول رأسك واستنشق البخار ببطء وستحصل على راحة فورية من الصداع النصفي الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية .
- أو عند الشعور بالصداع النصفي تناول قطعة من فاكهة التفاح مع رش القليل من الملح واشرب بعض الماء الدافئ بعد ذلك .
- أو اخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء مع عسل النحل والقليل من عصير الليمون واشرب الخليط 3 مرات فى اليوم .
إذا كنت تعاني بشكل مستمر من صداع الشقيقة ، يُمكنك استخدام أى من هذة الوصفات والعلاجات الطبيعية للتخفيف من الشعور بالألم والحصول على راحة فورية ، ولكن فى الحالات الشديدة يجب عليك استشارة الطبيب .
