صفات الشخصية المتشائمة والتي تحتاج بسرعة إلى التخلص من هذه المشاعر السلبية والمحبطة التي تؤثر على سعادته وعلى مجرى حياته، ورغم أننا جميعًا نمر أحيانًا ببعض المواقف التي تجعلنا نتشاءم إلا أن الأمر لا يعدوا كونه استثنائي، لكن بالنسبة لبعض الناس هذا التشاؤم هو أسلوب حياة مواقف الضيق والاضطراب التي نمر جميعنا بها تخلق بداخلنا مشاعر سلبية، لكن الشخص الإيجابي والمتفائل بطبعه يكون من السهل عليه التغلب على تلك المشاعر وتحويلها لصالحه بإرادة قوية ومجهود كبير، على الطرف الآخر فإن الشخص المتشائم لا يستطيع فعل نفس الأمر لأنه يمكن المشاعر السلبية من تحطيمه وتجعل هناك اضطراب وقلق وخوف وضيق .
صفات الشخصية المتشائمة
قد قام العلماء بتصنيف التشاؤم بإدراجه ضمن أخطر المشاكل النفسية وعلى الشخص المصاب به أن يسأل عن الرعاية الطبية من متخصص يساعده في التخلص منها لأنها لها عواقب وخيمة في المستقبل.
أما عن أهم الصفات التي تميز الشخصية المتشائمة، والتي أغلبها يكون المنبع الرئيسي الذي يقوم بتغذيتها هو سيطرة المشاعر السلبية واستسلامه لها والعيش في كنفها، ويمكننا تفصيل الصفات التي تسيطر على الشخص المتشائم هي كما يلي:
- انعدام الثقة وهي من الصفات الرئيسية التي يتمتع بها المتشائم.
- ليس لديه حسن تدبير لشؤون حياته ولا يمتلك رؤية واضحة لكنه يجري وراء مشاعره العفوية وانفعالاته التي تسبب له المشاكل.
- تسجن المشاعر السلبية المتولدة بداخلها هذا الشخص المتشائم، ويظل عبدا لها دون أن يحاول الخروج من تلك البوتقة والتغلب عليها.
- من ضمن الأسباب التي تؤدي للمشاعر السلبية التي تسيطر على المتشائم هي سلوك الآخرين نحوه.
ما هي أسباب التشاؤم
العديد من الأسباب التي تكون صفات الشخصية المتشائمة وأهم هذه الأسباب كما يلي:
- التهكم من الناس عليه والانتقاد اللاذع والسخرية عليه سواء من ال الدين أو الأقارب والأصدقاء أو المعلمين.
- هذه التصرفات السلبية تضعف من شخصية ذلك الإنسان وتركز على نقط ضعفه.
- بالتالي تؤدي إلى أن يفقد هذا الشخص الثقة بالنفس وتسيطر عليه عاطفة التشاؤم والفشل.
- الانطوائية التي تسيطر عليه والتقوقع حول نفسه، وتختفي رغبته في مشاركة من حوله بالمناسبات الاجتماعية.
- يؤدي ذلك إلى النظرة السوداوية لجميع الأمور، ويرى الحياة باللون الأسود فقط ليس فيها شيء ينجحه أو يسعده.
- من أهم أسباب تكوين الشخصية المتشائمة هو المقارنة الدائمة بينه وبين غيره من أقرانه.
- ذلك لأن تلك المقارنة تجعل الآخرين يركزون على نقاط ضعفه، وهذا يساهم بشكل قوي في أضعافه.
- الجبن من أهم الصفات التي تدعم الشعور بالتشاؤم وتنميه وتجعله هو المسيطر.
- يمنعه أيضًا من الإقدام على أن يتصرف بإيجابية وان يتخلص من السلبيات التي تؤذيه.
صفات الشخصية المتشائمة
خصائص الشخصية المتشائمة
هناك صفات الشخصية المتشائمة تميز الشخصية المتشائمة عن غيره من الناس وأهم تلك الخصائص هي:
- شعوره الدائم بالحزن والكآبة كما أنه دائم الشكوى والتذمر، وذلك يؤدي إلى فقدانه قدرة الإنجاز وتحقيقه لأهدافه.
- الانعزال والانطوائية
- يعيبه أيضاً اللامبالاة وعدم الاهتمام.
- بجانب الثقة بالنفس هو فاقد للثقة بالآخرين.
- أفكاره مشتتة وتركيزه ضعيف للغاية.
- يفكر دائماً بالمستقبل ولكن بشكل سلبي.
- الإحساس بصعوبة التنفس والاختناق.
- إمكانية الإصابة بالوسواس القهري كبيرة جدًا.
- تراوده الأحلام المزعجة بشكل متكرر، ويلازمه الضعف وقلة حيلته.
- ضياع شعوره بالسعادة.
- عدم الموضوعية في التفكير.
- لا توجد لديه روح للمبادرة ودائمًا ما يلوم الآخرين.
- يضخم من المشاكل والعقبات.
أقرأ عن…صفات شخصية برج العذراء مميزاتها وعيوبها وعلاقتها بالأخرين
نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم
السؤال المهم الإجابة عنه هو عن أفضل طريقة للتعامل مع الشخص المتشائم وإخماد طاقته السلبية التي تؤثر على من حوله، وهذا ما سوف نقدمه في النصائح التالية:
- الاستقبال الجيد له والحار به، مع الابتسامة البشوشة التي جعله مرتاح في التعامل.
- الاستماع له بشكل فعال مع الاهتمام بكل ما يقوله.
- تجنب الموضوعات التي يمكن أن تثير تشاؤمه، أو تغييرها.
- يمكن طرح الأسئلة عليه وهي استراتيجية نافعة مثال: ما الأشياء التي تجعلك سعيد؟
- تشجيعه على تقوية الجوانب الإيمانية والروحية، مثل اصطحابه إلى دار العبادة، أو مشاركته لكتب دينية.
- العمل على اكتشاف الإيجابيات لديه وإبرازها والعمل على مساعدته في تنميتها.
- دعوته للذهاب إلى النوادي الرياضية حيث تساعده الرياضة في التخلص من الدوافع السلبية والمكبوتة بداخله.
- الالتقاء به في أماكن طبيعية مفتوحة تساعده على الانطلاق وتبث روح إيجابية فيه.
- الابتعاد به عن الأماكن المقفلة لأنها تزيد من التشاؤم لديه.
- الابتعاد عن توجيه اللوم له أو نقده أو اتهامه بالتشاؤم والسلبية.
- المساعدة في تحقيق أحلامه وأهدافه، وهذا يساعده على التخلص من التشاؤم.
- ضرورة الحذر من التأثر به فقط قم أنت بالتأثير عليه.
- لا تقارنه بأي شخص أخر لأن المقارنة تزيد من مشاكله.
- القيام بتشجيعه على استشارة طبيب نفسي وإقناعه باحتياجه لتلك الزيارة.
- تقديم نماذج حقيقية حدثت لهم أمور أسوأ كثيراً مما حدث معه لكنهم خرجوا من ذلك أقوى.
- قم بتذكيره بنعم الله الكثيرة عليه، ولا يمكن حصرها ولا عدها.
كيف تعيشي مع الزوج المتشائم
أهم طرق التعامل مع الزوج المتشائم تتمثل في الآتي:
- قومي بتحريره من جو التشاؤم، اجعليه يسير معكِ بعض الوقت أمام البحر في وقت الغروب.
- تفهميه قدر المستطاع فهي من ضمن الأسباب التي لا تجعله يتشاءم إلى حدِ ما لأنك تستوعبي حديثه وشعوره.
- اشغليه دائمًا وتحدثي منه بفرحة وبابتسامة لأنكِ معه ولأنه أصبح من نصيبك وزوجكِ.
- تحدثي معه عن بلد ما جميلة وترغبي في التنزه بها بصحبته فقط لكي تقومان بعدة أنشطة ترفيهية.
- حسني مزاجه باستمرار عندما يؤدي مجهود ما أثناء عمله، فمهما كان مجهوده ضعيف يجب تدفعيه للأمام.
- عززي ثقتك بنفسك وبقدراتك ولا تتأثري بأي مشاعر سلبية ربما تحيط بكِ.
- ادعي زوجكِ دائمًا للتفاؤل ولا تنجرفي نحو مشاعره السلبية مهما كان، بل قومي بتحسين تفكيره بأي شكل.
أضرار التشاؤم على الشخص
التشاؤم عدو صاحبه ويسبب له العديد من المشاكل أهمها:
- هو من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان.
- تزداد نسبة وفاة الأشخاص المتشائمين عن غيرهم بنسبة تتجاوز ال ٤٢٪، هذا ما أثبتته العديد من الدراسات.
- دائمًا ما يعاني الأشخاص الذين يميلون للتشاؤم من عسر الهضم.
- التشاؤم يضر صاحبه ويتسبب له في كثير من المشاكل العصبية والنفسية منها الإجهاد العصبي والتوتر مع ارتفاع في ضغط الدم.
- يعمل التشاؤم على خفض الروح المعنوية لدى صاحبه.
طرق ابعاد التشاؤم عنك
إذا أردت تجنب أحد الشخصيات المتشائمة أو عدم التأثر بها كل ما عليك فعل الآتي:
- التعامل باستخدام المنطق وهو الذي يساعدك على بناء عقلية قوية وصلبة لا تخترق بسهولة.
- الدراسات تشير إلى سلاح مهم جدًا لزيادة صلابة عقلك ألا وهو سلاح التفاؤل.
- حيث أن تفاؤلك يساعد على محاربة التشاؤم والابتعاد عن السلبية.
- لا تنظر للأمور من منظور ضيق وأبحث عن الأشياء الجيدة دائمًا وسوف تجد أن أي أمر صعب يمكن حله.
- المبادرة بطرح حلول للمشاكل والتصرف بشكل إيجابي لحلها.
- اجعل تصرفاتك هي ما تتحدث عنك واجعل شخصيتك الإيجابية هي ما يتصدر المشهد.
صفات الشخصية المتشائمة هذا ما فصلناه في مقالنا وقد بينا عيوب التشاؤم وكيف يمكن أن يؤثر بالسلب على حياة صاحبه الاجتماعية والأسرية، ولمزيد من المعلومات عن الشخصية المتشائمة يمكن ترك تساؤلك في تعليق وسوف نقوم بالرد عليك في أسرع وقت ممكن.