مضادات الحموضة: على التخلص من مشكلة عسر الهضم وهي من أنواع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
تعمل هذه المضادات الحيوية على موازنة الحموضة في المعدة، وهي متوفرة في شكل شراب، حبوب ويتم تناولها فور الشعور بعسر الهضم.
حمض الألجينيك: الكثير من المضادات الحيوية تحتوي على حمض الألجينيك الذي يلعب دور كبير في تقليل أعراض عسر الهضم، لأنه يكون رغوة على السطح الخارجي من المعدة وبالتالي يحمي من وصول الأحماض للمريء.
في الغالب يتم تناول المضادات الحيوية التي تحتوي على حمض الألجينيك على معدة ممتلئة بالطعام وذلك للحصول على النتائج المطلوبة.
علاج عسر الهضم في المنزل
لكل من يرغب في التخلص من اسباب عسر الهضم من خلال بعض الأطعمة والمشروبات يمكنه تناول الآتي:
- بذور الشمر لأنها تحتوي على زيوت عطرية تساهم في التخلص من عسر الهضم.
- تناول كوب واحد كل يوم من عشبة الزنجبيل، لأنه يسهل من حركة الأمعاء ويزيد من الانقباضات في الأمعاء ويقلل من التعرض لعسر الهضم.
- الفلفل الأحمر أحد الأطعمة التي تستعمل على نطاق واسع لحل مشاكل عسر الهضم.
- كما أن قشر البرتقال يقلل من الأعراض المرافقة لهذه المشكلة ويحفز الشهية على إنتاج العصارة الهضمية وبالتالي تقليل التعرض لسوء الهضم.
- البابونج كذلك من الأعشاب التي تعد من المركبات الطبيعية التي تخلص المعدة من الغازات والانتفاخات.
- الأناناس من الأطعمة التي تحتوي إنزيمات تحسن من عملية الهضم.
- تناول التين لأنه يحتوي على إنزيمات تقوم بهضم الدهون الصعبة والبروتينات وفي نفس الوقت يمنع من تخمير النشويات في المعدة.
طرق الوقاية من عسر الهضم
ينبغي اتباع النصائح الآتية للوقاية من اسباب عسر الهضم وهي:
- الحرص على تناول الطعام ببطء.
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية مثل الطماطم، الليمون وغيرها.
- بجانب الحرص على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- كما يمكن الاعتماد على بعض المشروبات التي تساعد على الهضم وتقلل من الغازات ومنها الكمون، النعناع، الزنجبيل والقرنفل وغيرها.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة، بل ينبغي الانتظار لمدة ساعة قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- يفضل عدم ارتداء الملابس الضيقة على المعدة، لتجنب الضغط على المعدة.
- التخلص من الوزن الزائد في الجسم.
- لا يجب النوم بعد تناول الطعام بل يفضل الرأس قليلًا عن مستوى السرير في حالة الاستلقاء بعد تناول الطعام.
- تقسيم الوجبات الغذائية إلى وجبات قليلة أفضل من تناول وجبات كثيرة دسمة.
دواعي عسر الهضم التي تحتاج إلى زيارة الطبيب
هناك بعض الحالات من عسر الهضم التي تحتاج إلى زيارة الطبيب المتخصص وهي:
- لو كان عسر الهضم مصحوب بالقيء المصحوب بالدم.
- كذلك لو كان لون البراز أسود اللون.
- في حالة فقدان الوزن بشكل سريع وبدون سبب.
- لو استمر عسر الهضم لفترة من الوقت تزيد عن أسبوعين.
- وجود مشاكل في البلع.
- أو في حالة وجود ألم في الصدر مع ضيق في التنفس.
لهذا عزيزي من تعاني من مشكلة عسر الهضم، احذر اسباب عسر الهضم للكبار التي قد تكون بسبب اتباع عادات صحية خاطئة، أو تناول أطعمة غير مناسبة وغيرها من الأسباب، لأن علاج هذه المشكلة يعود للسبب الذي يؤدي إلى عسر الهضم، لكي يتم تحديد طريقة العلاج.
في النهاية لا تتردد في ترك التعليق والاستفسار الخاص بكم حول احذر اسباب عسر الهضم للكبار وسوف نقوم بالرد عليكم.
