فيمكنك الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، أو تناول المكملات الغذائية، أو بعض الأطعمة، مثل الكبد وصفار البيض وأسماك المياه المالحة، والمنتجات المدعمة مثل الحليب أو الحبوب.
فيتامين سي
فيتامين ج فيتامين أساسي لبناء جهاز المناعة، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، وهو مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب الناجم عن الانزلاق الغضروفي.
يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري لتطوير عظام وأربطة صحية وقوية، ويمكن الحصول عليه من مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يتم تناولها بانتظام، بما في ذلك الحمضيات والفراولة والفلفل والجوافة.
فيتامين هـ
فيتامين هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويساعد في تعزيز وظيفة جهاز المناعة.
حيث يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل آلام العضلات والوجع المرتبط بالدسك، يساعد أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية، كما يساعد في عملية التئام الأنسجة التالفة.
فيتامينات المجموعة ب
لقد ثبت أن الجرعات العالية قليلًا من فيتامينات ب تساعد بشكل كبير في تخفيف الألم العصبي، وخاصة الفيتامينات B1 و B3 و B6 و B12، توصي بعض الجهات الطبية المعنية بتناول 150 مجم من فيتامين B1 حتى 3 مرات يوميًا، و500 مجم من فيتامين B3، و250 مجم من فيتامين B6، و500 ميكروغرام من فيتامين B12 يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل.
أنها مفيدة للمساعدة في تخفيف الألم الناجم عن هذا الانزلاق الغضروفي، كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية، يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
علاج الديسك بالقرآن
يذكر بعض الشيوخ أنه من الممكن العلاج بالقرآن، حيث ينصح بأن تقرأ الرقية لمدة أربعة أشهر، ولكن العلاج سيبدأ من الشهر الأول، والرقية عبارة عن الآتي:
- سورة ياسين من الآية 1 إلى 9 تكرر 7 مرات.
- سورة غافر تكررت 70 مرة من الآية 71 إلى 72.
- من الآية 12 إلى 21 من سورة الأنفال، تكرر21 مرة.
- آية الكرسي 70 مرة.
- كل هذه الرقية تضعها على الزيت وتمسح بها عنقك.
علاج الديسك بالطحينة
الطحينة من الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات الغذائية الأخرى مثل حمض الفوليك و (B1 B2 B3 B5).
يؤكد أطباء الأعشاب والطب البديل أن الطحينة تعالج جزء الديسك، كما أنها تعالج خشونة العظام والمفاصل، ويوصي جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض الديسك أو أي مرض في العمود الفقري، بغض النظر عن مدى انتشار المرض، ستلاحظ اختلافًا إذا استخدمته في المرة الأولى.
كما يشار إلى أن مدة الاستخدام 16 يومًا فقط، لذا يجب التطبيق بسخاء على المنطقة المصابة مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء على المنطقة المؤلمة.
إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام المقال الذي قدمنا فيه لكم التفاصيل الخاصة بموضوع طرق علاج الديسك طبيعيا، نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها لكم بالتفصيل حازت على رضاكم.
