هذا لأنه يحفز الالتهاب، ويعزز مقاومة الأنسولين، ويقلل من HDL، بالإضافة إلى أن مكملات حمض اللينوليك قد تساهم في الإسهال والإجهاد التأكسدي.
فوائد حمض اللينوليك للشعر
من ضمن فوائد حمض اللينولينك أنه يعالج الشعر الجاف والمتطاير، كما أنه غني بجميع العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز نمو الشعر السريع، بما في ذلك الفوائد التي نذكرها لكم في النقاط التالية:
- وجود فيتامين هـ والبروتين والمعادن وحمض اللينوليك مفيد في تغذية فروة الرأس.
- كما يحافظ هذا الزيت أيضًا على ترطيب الشعر.
- يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة وتساقط الشعر.
- إنه علاج طبيعي للشيب المبكر.
- استخدام هذا الزيت، يمكنك معه أن تقول وداعًا لحكة وقشرة فروة الرأس، يمكن لكل من البالغين والأطفال لمس هذه الفائدة من خلال العمل الفعال للحمض في إزالة الطبقة الجافة من الرأس لأنه مرطب رائع.
- يغذي جذور الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين E ويمكنه علاج البهتان الذي يؤثر على الشعر بعد التعرض لمواد كيميائية ثابتة.
- يمكن استخدامه بانتظام كبلسم طبيعي بدلًا من المنتجات الكيميائية الموجودة في الأسواق.
حمض اللينوليك للتخسيس
إن فعالية حمض اللينوليك في المساهمة في إنقاص الوزن هي أبرز فوائده الهامة وقد ارتفعت معدلات استخدامه مؤخرًا لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن وكذلك الرياضيين، تم تجربته في التخلص من الدهون
حيث وجدت إحدى الدراسات أنه يساعد في فقدان الدهون على مدى فترة من الزمن، ويكون التأثير أكثر وضوحًا في الأشهر الستة الأولى من الاستخدام، ثم يستقر بعد ذلك لمدة تصل إلى سنتين.
تشير الدراسات التي لا تتفق في نتائجها، أن الباحثين واجهوا صعوبة حتى في التوصل إلى طريقة عمل اللينوليك لفقدان الوزن، بينما يعتقد بعض الناس أن حمض اللينوليك يقلل الشهية، فقد وجدت بعض من الأبحاث على نطاق ضيق، أن له أثر على تكون الدهون في الجسم.
كبسولات حمض اللينوليك
يتم تناول كبسولات CLA في العديد من الأشخاص بهدف فقدان الوزن واللياقة وبناء العضلات، ولكن لا يوجد دليل علمي قوي على هذه الفوائد الصحية وغيرها من فوائد حمض اللينوليك.
في هذا السياق ينبغي توضيح أن حمض اللينوليك هو الشكل الأكثر شيوعًا من أوميغا 6، وهناك ما يقرب من 28 نوعًا من حمض اللينوليك.
الجدير بالذكر هنا أنه دهون غير مشبعة، لكن الدهون الطبيعية المتعددة غير المشبعة المشتقة من حمض اللينوليك ليس لها آثار صحية سلبية.
على العكس من ذلك، تستخدم الدهون الاصطناعية المتحولة في مطاعم الوجبات السريعة، نظرًا لإمكانية استخدامها لفترة طويلة دون إفساد، فقد ثبت أن لها آثارًا صحية ضارة بالإضافة إلى كونها رخيصة وتعطي الطعام طعمًا لذيذًا يحبه الناس.
حيث يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب ومقاومة الأنسولين وزيادة الكوليسترول السيئ لذلك،ط لا ينصح باستخدامها، ولهذا السبب تنص الصحة والغذاء أيضًا على أنها غير آمنة للصحة.
أما سعر هذه الكبسولات NOW Extreme على حوالي 300 جنيه مصري (72 ريال سعودي) مقابل 90 حبة من حمض اللينوليك (750 مجم).
حمض اللينوليك للحامل
أظهرت دراسة أجرتها بعض الجهات العلمية مخاطر حمض اللينوليك الموجود في رقائق البطاطس المقلية، حيث وجد أنه عندما تأكل المرأة الحامل 3 أضعاف الكمية الآمنة من حمض اللينوليك، تحدث مضاعفات الحمل وضعف نمو الجنين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب، أو يمكن أن تؤدي إلى تشوهات جنينية.
كما أوضح الباحثون النتائج التي توصلت إليها أن زيادة حمض اللينوليك في طعام المرأة الحامل يؤثر سلبًا على وظائف كبد الأم، لذلك يقوم الكبد بإجراء استجابة مضادة للالتهابات تزيد من حجم الرحم، ويقلل من إنتاج الجسم للهرمونات التي تساعد الجنين على النمو.
إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام المقال الذي قدمنا فيه لكم التفاصيل الخاصة بموضوع فوائد حمض اللينوليك، حيث تعرفنا على فوائده في التخسيس، والشعر والبشرة، ومصادره الطبيعية، نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها لكم مفيدة.
