الماء بالملح و انقاص الوزن هل سمعت به ؟ من الخطط الجديدة لإنقاص الوزن هى خطة تنظيف الجسم بالماء المالح( الماء بالملح)، و هذه الخطة تتضمن شرب الماء المالح على معدة فارغة و في خلال 30-60 دقيقة سيبدأ ظهور اَثار المشروب و قد يقضي الشخص فترة طويلة في الحمام حيث يقوم كعامل ملين و ينصح بهذا المشروب كمطهر لمساعدة الجسم على التخلص من المواد السامة.
كيف يقوم الماء بالملح على انقاص الوزن ؟
يقول أطباء العلاج الطبيعي أن ميكانيكا الجسم بسيطة جداً، و نزول 2 كوب كبير من الماء المالح الدافئ على معدة فارغة، يؤدي إلي تقلص العضلات في الجهاز الهضمي الذي يحرك كل شئ من الأعلى إلي الأسفل. و هذه الوسيلة يقوم الجسم بتنظيف نفسه من الداخل و تعتبر هذه الوسيلة هى الأكثر فاعلية و كفاءة لتنظيف الجهاز الهضمي بأكمله .
ماذا سنحتاج؟
سنحتاج إلي ماء مغلي مبرد و ملح و يفضل ملح البحر النقي. و ايضًا سنحتاج إلي مكان مريح مثل الأريكة أو السرير في الساعة الأولي بعد تناول المشروب. الراحة مطلوبة حتى نعطي للجسم الفرصة لتلقي هذا العلاج الكثيف
كيف يقوم الماء المالح بتطهير الجسم؟
تنظيف الجسم بالماء المالح من أكثر الطرق الفعالة و السهلة و لضمان سير الأمور بسلاسة بدون أي مفاجأت ، يفضل أن تقوم بهذه الخطوة في يوم اجازة خالي من الألتزامات لأنك ستكون ضيف متكرر للحمام. و ينصح للمرأة بعدم اتباع تلك الطريقة مع قرب نزول الدورة الشهرية لأن الجسم في حالة التنظيف يحتاج إلي القوة و النشاط. لذلك يمكن للمرأة اتباع تلك الطريقة بعد إنتهاء الدورة الشهرية بأسبوع. تناول المشروب على معدة فارغة سيقلل من احتمالات الشعور بالقئ، كما أن الماء المالح سيقوم بشكل أكثر فاعلية على معدة فارغة لأنه ليس هناك أي موارد أخري بالمعدة تحتاج إلي هضم.
ما هو الوقت المثالي للقيام بعملية تنظيف الجسم؟
الوقت المثالي هو في الصباح الباكر بالتأكيد. و يمكنك اختيار أي وقت بعد ساعتين من الوجبة الأخيرة في اليوم
ما هي النتائج؟
الماء المالح سيساعد على إنقاص الوزن و ليس على إذابة الدهون، لأنه يسبب ما يمي ” الأسهال التناضحي” بسبب وجود كمية زائدة من الملح في الماء، و لا يستطيع الجسم على امتصاص الماء بسبب وجود الأملاح الزائدة بالأمعاء الذي يسبب الأسهال
ماهي الأيجابيات التى تقدمها المياه المالحة:
1- يقوم بتطهير القولون
2- فقدان المزيد من الوزن
3- يقوم بعمل تنيف داخلي شامل للجسم
4- يقلل من الأحساس بالأنتفاخ
ما هي السلبيات؟
زيادة حركة الأمعاء قد تؤدي إلي حدوث الجفاف و الذي قد يسبب الصداع أو الدوار،بالإضافة إلي الأسهال المفرط الذي يسبب الأرتباك و التشنجات العضلية و تغيرات في ضغط الدم و عدم انتظام ضربات القلب و قد يحدث قئ في بعض الأحيان. بالإضافة إلي الشعور بالعطش وو يمكنك شرب المزيد من الماء مع امتصاص مكعبات الثلج لتعويض الشعور الجاف بالفم.
اقرأ عن : فوائد الملح الأسود واستخداماته
و إليك طريقة أخري فعالة و هي ماء الليمون من أجل إنقاص الوزن و تطهير الجسم
الكثير من المشاهير قاموا بإتباع تلك الحمية من أجل إنقاص الوزن، و حينها كان أخصائيو التغذية و الأطباء يقومون بتحديد الأيجابيات و السلبيات لهذا النظام الغذائي الغير معتاد. ماء الليمون ليس نظام جديد حيث أنه تم تطوير تلك الحمية في عام 1940، من قبل ” ستانلي بوروز” و هو طبيب متخصص في الطب البديل ، كعلاج للقرحة و بعد أكثر من ثلاثين عاماً بدأت هذه الحمية تُتبع كعلاج لقرحة المعدة و مطهر للجسم و وسيلة لإنقاص الوزن في غصون بضعة أسابيع.
ماهي فوائد اتباع حمية ماء الليمون:
1- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم عن طريق الذوبان
2- تنقية الجهاز الهضمي و الكلي
3- تطهير الخلايا و الغدد
4- القضاء على الملح الزائد في المفاصل
5- تخفيف الألتهاب و الضغط في الشرايين و الأوعية الدموية و الأعصاب
6- الحفاظ على مرونة البشرة و نضارتها
ما هي حمية ماء الليمون؟
تتطلب هذه الحمية الأعتماد على السوائل لمدة 10 أيام و بعد ذلك يتخلص جسمك من السموم بشكل تام، و بعد ذلك يمكنك البدء في تناول الأطعمة ببطء
خطوات اتباع حمية ماء الليمون:
1- يجب قبل البدء في ذلك البرنامج إعداد الجسم و العقل للإستجابة لهذا النظام الغذائي الجديد لمدة ثلاث أيام من خلال:
- اليوم الأول : تجنب الأطعمة المصنعة من الأستهلاك اليومي
- اليوم الثاني: إدخال الأطعمة السائلة مثل الحساء و العصائر و المرق
- اليوم الثالث: استهلاك عصير البرتقال فقط و الماء العادي
و يمكنك تخطى تلك المرحلة و لكن يعترف العديد من الخبراء أن القيام بتلك المرحلة و هي تحضير الجسم و العقل تساعد على الألتزام بالبرنامج حتى النهاية.
قبل نهاية البرنامج الغذائي بثلاث أيام نقوم باتباع نظام التخفيف التجريبي و هو إدخال الطعام العادي ببطء
- اليوم الأول: استهلاك عصير البرتقال و الماء العادي فقط
- اليوم الثاني: تناول كل شئ المرق و الحساء و العصائر
- اليوم الثالث: إدخال الطعام ببطء مثل الفواكه و الخضار النيئة
برنامج ماء الليمون:
لمدة عشرة أيام سوف تتناول عصير الليمون المخلوط بمكونات أخري محدةة كنظام غذائي و سوف تفقد الوزن بسرعة خلال 10 أيام فقط. و هو برنامج للتخلص من السموم و الشفاء من بعض الأمراض و في نفس الوقت غير مكلف و رخيص
هناك ثلاث مشروبات ستحتاج إليها:
- مشروب ماء الليمون
- مشروب مزيج من عصير الليمون و الماء و الفلفل
- مشروب الاسفندان أو شراب القيقب
هذه المشروبات تقوم بتسريع عملية الأيض و تمنح الجسم مايكفي من السعرات الحرارية و الكربوهيدرات على مدار اليوم. كما أن شراب القيقب من المشروبات التى تحتوى علي السكر الطبيعي التى توفر الطاقة للجسم، و الليمون يحتوى على مضادات الأكسدة و التى تساعد في طرد السموم من الجسم.
