الجمبري البانية المُقرمش أسهل وصفة لتحضيره بطعم مُميز

الجمبري من المأكولات البحرية المميزة والشهية، وله العديد من الفوائد الصحية والتى تشمل على الآتي :

• الجمبري مصدر غني بالمعادن مثل الزنك و السيلنيوم وهما من المعادن اللازمة لتنشيط العديد من الإنزيمات الهامة فى الجسم واللازمة لإتمام العديد من العمليات الحيوية الهامة داخل الجسم .

• الجمبري غني بمضادات الأكسدة التى تعمل على محاربة الجذور الحرة والحد من خطر الإصابة بالسرطان .
• تقوية الأعصاب حيث أن الجمري مصدر غني بفيتامين ب12 .
• الجمبري غني بفيتامين ( أ ) اللازم للحفاظ على صحة العينين و الشبكية وحمايتها من التلف .
• تحفيز إنتاج هرمونات السعادة في المخ مما يُحسن من الحالة النفسية ويمنع الإصابة بالاكتئاب .
• تنظيم مستويات السكر فى الدم .

• الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .
• الحفاظ على قوة العظام وزيادة كثافتها .
• زيادة الخصوبة لدى الرجال .
• تعزيز صحة الرئتين .
• تحسين الوظائف الإدراكية و المعرفية فة المخ .
• تعزيز النمو الصحى لدى الأطفال .
• الحفاظ على صحة البشرة و الشعر .