إن مرض عرق النَّسا (بفتح النون) أو كما يطلق عليه طبيا باسم ألم العصب الوركي، يظن الكثير من الأشخاص أنه مرتبط بالنساء فقط ولكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث أن مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال والنساء على حد…
يعتبر الباذنجان أحد الخضراوات الشهيرة والمعروفة ولكن ما لا يعرفه البعض أن الباذنجان يحتوي على عناصر غذائية هامة جدا للجسم مثل الألياف والفيتامينات كفيتامين ب1 وب6 وبعض العناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والفسفور كما تحتوي قشور الباذنجان على…
يعتبر مرض النقرس من اكثر الأمراض المؤلمة لمفاصل جسم الإنسان وهو يحدث كنتيجة لزيادة نسبة حمض اليوريك أو كما يسمى حمض البول في الدم، وينتشر هذا المرض بين الرجال اكثر منه بين النساء، وفيما يلي سوف نقوم بتوضيح بعض الأسباب…
إلى كل صاحبات العيون البنية الجميلة نقدم لكم طريقة وضع مكياج العين البنية بطريقة صحيحة للحصول على عيون جميلة وجذابة وأكثر جمالا فتابعي الخطوات المصورة التالية عرضنا من قبل المكياج المناسب للعيون السوداء واليوم على موقع ثقف نفسك نعرض لك…
إذا كنت من محبين حلوى النوجة ومن عشاق طعمها اللذيذ فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة ومن خلال موقع ثقف نفسك بعرض طريقة عمل النوجا بالصور في البيت فتعلمها معنا أولا: مكونات طريقة عمل النوجا بالصور 3/ 4 كوب من البندق…
دائما ما تعرف العيون السوداء بأنها العيون الساحرة الجميلة ولكي تبرزي جمال عينيك السوداء فسوف نقدم لك كيفية مكياج العيون السوداء بالصور و المكياج المناسب للعيون السوادء من خلال موقع ثقف نفسك فتابعينا الخطــــوات: 1- ابدئي بوضع لون فاتح من…
تعتبر الطماطم نبات طبيعي هام جدا للجلد والبشرة حيث أنها غنية بفيتامين ج مما يجعلها مفيدة لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرة الباهتة، كما أنها تحتوي على فيتامين أ الضروري لصحة الجلد، كما أنها تساعد على التخلص من الزيت الزائد بالبشرة…
إذا كنت تريد أن تقوم بإعداد التوست الفرنسي ذات الطعم اللذيذ فنحن نقدم لك طريقة لذيذة وشهية للغاية لإعداده بنفسك في البيت بخطوات ومكونات سهلة ومبسطة إليكم على موقع ثقف نفسك طريقة عمل التوست الفرنسي بالصور أولا: المكونات الخاصة في…
دائما ما تحب صاحبة الشفاة الرفيعة أن تبدو شفتيها وهي مملوءة وأكبر حجما من حجمها الأصلي ولكن الكثير من الفتيات يتبعن خطوات خاطئة تفسد مظهر الشفاة وتفقدها جمالها ولذلك فنحن نقدم لك نصائح هامة جدا يجب أن تتبعيها إذا كانت…
يعتبر الجرجير من أهم النباتات ذات الفوائد الصحية الهامة نظرا لما تحتويه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجرجير لتتعرف عليها على موقع ثقف نفسك كما عرضنا من…