عندما تتناول البيض على السحور فإنك تحصل على فوائد البيض على السحور العديدة للجسم ، أن وجبة السحور من أهم الوجبات خلال شهر رمضان المبارك، حيث أنها الوجبة التي يعتمد عليها الصائم أثناء ساعات الصيام حيث انه تمده بالطاقة اللازمه له، وقد أوصانا رسولنا الكريم بالسحور فقال صلي الله عليه وسلم ( تسحروا فإن السحور…
من المعروف أن البيض من الوجبات الخفيفة السهلة والصحية جدا في نفس الوقت وتتعدد وتختلف طرق إعداده ومن ألذ هذه الطرق هي طريقة عمل البيض الحار ذات الطعم المميز الرائع وعموما فإن البيض يعتبر مخزن للعديد من العناصر الغذائية الهامة كالبروتينات الهامة لبناء الجسم والعضلات والفيتامينات كفيتامين أ الهام للحفاظ على صحة العين وفيتامين د…
يعتبر البيض المسلوق من أهم الأطعمة التى من المهم جدا ان يتم دمجها في أي نظام غذائى ناجح وهذا يرجع إلى الفوائد الصحية الكبيرة للبيض المسلوق والعناصر الغذائية التى توجد في البيض بنسبة عالية ومما يميز البيض أنه يمكن إعداده وتناوله باكثر من طريقة شهية وفيما يلي سوف نقوم من خلا هذه المقالة بعرض أهم…
البيض من الأساسيات على الفطور لكثير من الناس وقد تفطر على الاقل يومين في الأسبوع بيض أو حتى تُدرج البيض في فطورك بين قوائم مختلفة من الاطعمة وفي هذا المقال من موقع ثقف نفسك سوف نعرض بعض الأفكار اللذيذة لطهو البيض بطرق مميزة من أجل التغيير في وجبة الفطور وجعلها أكثر تشويقًا وإفادة 1. …
عندما تبحث عن وجبة غذائية علي الإفطار فليس هناك وجبة تمتلك قيمة غذائية عالية مثل البيض بالمشروم و ذلك لأن كل من البيض و المشروم له العديد من الفوائد الصحية للجسم بالإضافة إلي أنه وصفة سهلة و بسيطة للغاية لا تستغرق منك الكثير من الوقت للقيام بها ، و في النهاية سوف تحصل علي وجبة…
لكل محبين البيض اليوم قومنا بعرض طريقة تحضير سبانش أومليت أو البيض على الطريقة الإسبانية من المطبخ الأسباني وصفتنا هذه تشتمل علي البيض و الفول و الطماطم و الذرة وهي كالأتي : مكونات وصفة الإسبانش أومليت 2 بيضة كبيرة ( يتم وضعها في درجة حرارة الغرفة ) 400 جرام من مكعبات الطماطم . 400 جرام…
هناك أنواع شائعة من البيض و هي البيض الأبيض و البيض الأحمر ، يذكر بعض الأفراد بأن البيض الأحمر هو الأفضل للجسم . و ذلك لأنه يحتوي علي المزيد من العناصر الغذائية و خصوصاً بأن بعض الأفراد يعتقدوا بأن البيض الأحمر له طعم أفضل . قد يعتقد البعض بأن البيض الأحمر هو الأنسب لعمل الكعك…
يبحث معظم الرجال عن طرق الحصول علي عضلات أقوي . و نحن نعرض هنا مجموعة من التمارين بإستخدام أحزمة المقاومة و تناول المزيد من الأطعمة الصحية . تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم تمارين بإستخدام أحزمة المقاومة : لا تزن أحزمة المقاومة سوي بضعة أونصات ، و لكن خلافاً عن الوزن فإنها تنشأ…
لتوضيح علاقة أكل البيض والكولسترول هناك بعض التوضيحات بالنسبة للكولسترول التي يجب العلم بها أن الكوليسترول نوعان أحدهما مفيدٌ والآخر ضارٌ للصحة إذا زادت نسبته في الدم ويطلق عليه مسمى (LDL)، وهو عبارة عن بروتينات دهنية منخفضة الكثافة تنقل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم وتسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين ، وفي الوقت نفسه يوجد نوع…
الخطوة الاولى : تحضري الأومليت دائما ولكن الذي يحدث في احيان كثيرة هو اننا نخسر القوام الدائري والشكل الدائري المناسب والناضج مما يتسبب في تلف الأكلة من ناحية الشكل تريدي شكل مميز و ناضج و منفوش للأومليت الخاص بك ؟ حضري الوصفة كما تشائي و بالاضافات التي تريديها ولكن في الخطوات الاخيرة إتبعي بالصور…
إذا كنت من هواة تعلم الأكلات الغريبة والجديدة وتميل إلى عدم التقليدية في الطبخ وتبحث عن أكلة جديدة حتى تقوم بتنفيذها بنفسك في المنزل فإننا من خلال موقع ثقف نفسك ومن خلال هذه المقالة التي بين يديك سوف نقوم بتقديم طريقة عمل شرائح الفلفل الأحمر والبيض بخطوات سهلة وبسيطة جدا فتابع القراءة معنا لتتعلم الطريقة…
أستمتعوا في وجبة الفطار أو وجبة العشاء بالأومليت بطريقة مختلفة و رائعة ،، وهي وصفة عمل أومليت الخضار و الجبن من الوصفات التي تروق إلي الكثير ،و يفضلوا تناولها في الصبح . المكونات : 4 بيضات كبيرة الحجم . 2 ملاعق صغيرة من الماء . القليل من الملح و الفلفل حسب التذوق . 1/8 كوب…
يعتبر البيض وخصوصا البيض المسلوق من أهم الوجبات الخفيفة التي يمكننا إضافتها إلى نظامنا الغذائي وهو يضمن لنا الحصول على العديد من الفوائد الغذائية لما يحتوية على عناصر غذائية هامة كالدهون حيث أنه يحتوي على نوعين من الدهون الجيدة الغير مشبعة والتي تحافظ على مستوى الكولستيرول في الدم، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات حيث…
في بداية الصباح تقوم بالتفكير في أي وجبة ستقوم بتجهيزها إلي عائلتك ان كنت تريد ان تبدا يومك بوجبة خفيفة و غير دسمة تصلح لان تكون فطور وعشاء إيضا وتتميز بكونها مفيدة و قليلة السعرات الحرارية و الهام انها صحية جدا لاحتوائها على تشكيلة مميزة من الخضار الذي يضمن إمدادك بالفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها جسمك…
ماسك البيض للشعر المصبوغ هل ترغبين في إعطاء شعرك لونا جميلا وطبيعيا وتجعلينه ذات ملمس ناعما وجميل؟ فإذا كنت ترغبين في ذلك وتخشين التكاليف الباهظة في مراكز التجميل ومستحضرات التجميل فنحن نقدم لك طريقة طبيعية لتحصلي على الشعر الذي تتمنيه باستخدام البيض وعصير الليمون إليك الخطوات والمكونات أولا: المكونات في ماسك البيض للشعر المصبوغ :…