7- الروزمارى (إكليل الجبل) :
8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه
9-الطماطم:
المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة
10-الكركم :
من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ
11-العنب والزبيب الاسود :
مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ
1-محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا
2 -تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا ليلاًمحاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.
المصدر
Ra2e3 ..thnxx 🙂
وقول ربي ذدني علمآ
وقل رب زدني علما
thnxx
thanks
شكرا على هذه المعلومات و جزاكم الله خيرا
الله يجزكيم كل خير المعلومات رائعععععععععععهعععععععععه
يا ريت كل الشباب والصبايا يفتحوا على المواقع المهمه
يعني كل الاطعه المضاده للاكسده ؟
ثانكس فيري متش
ما خليتوا فاكهه ما ذكرتوها يعني شغله سهله
اللــه يبارك بكل من ينشر علما مفيدا ويجعله في سبيل الله وبارك الله فيكم
على قلبي عسل
عسل
rabi bark
شكوت إلى وكيع سوء حفظي *** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نور *** ونور الله لا يهدى لعاصي
للامام الشافعي
بصراحة, ما شاء الله ,معلومات قيمة ومفيدة, لكم جزيل الشكر…
والله تنا ساكن لوحدي واعزب واعاني كثيرا من مسألة الاهتمام بالاكل وتصيبني دوخة واجهاد ارجوا من اي حد يساعدني او يرشدني على الايميل بتاعي ولكم جزيل الشكر والتقدير واعتبروها صدقة لوجه الله تعالى
[email protected]
ربنا يبارك لكم ويزيد من علمكم ويعطيكم القوة والطاقة اللازمة لجمع المعلومات المفيدة
44444444444444 ya3tikoum esaha
الحقيقة أنك باحثة في علم الخذاء المفيد والذي يجعل من الإنسان صحيحا سليما من أصبعه إلى رأسه – بما فيها من مخ ومخيخ وأم حنون ،
فبحثك المفيد والجميل يجذب القاريء والمتصفح للصفحة بأن يخرج منها وقد استفاد الكثير ،
فشكرا لك ثم شكرا.
يعني هلء الحيوانات التيس والحمار لو اكلوا هاي الشغلات بيصيروا اذكياء متلا
شكرا شباب بارك الله فيكم
شكرا على المعلومات
يعطيكم العافيه على المعلومات الحلوه
مش عارف اشكرك ازى على المعلومات
علشان انا حاسس انى المخ صفر
لسه مخلص امتحنات المنهاردة
وكنت بذاكر طول الليل
تانى يو م ادخل الامتحان انسه كل الى زكرته
فى مواد انا مش افتكرد الى انا ذكرته ولو كنت شوفت الكلام ده قبل الامتحان كنت قفلت الامتحانات بس الاخطاء السلبية الى وقعت فيه ممكن اضيع فيه
ربنا يستر
شكرا جدا جدا
المره الى جايه سوف اعمل الكلام ده
معلومات قيمة وهامة جدا
معلومات قيمة وهامة جدا
معلومات جد روووووووووووووووووووووعه
لكم جزيل الشكر لقد استفدنا كثير من معلومات قيمه وجديده
معلومات مهمة جداً
شكرا جزيلا …استفدنا كثيرا من المعلومات القيمة
معلومات قيمه جدا ونشكرك( على ماتبزلونه من مجهود فى جمع هذه المعلومات الرائعه واسال الله ان يوفقكم فيما تقدموه من خير قال تعالى {وأسألو اهل العلم ان كنتم لا تعلمون}صدق الله العظيم
اخ ضياء ..
انت كتبت اﻵية خطأ
تأكد من كتابة اﻵيات القرآنية بالشكل الصحيح
{ فاسألو اهل الذكر ان كنتم ﻻتعلمون }
صدق الله العلي العظيم .اية 43 سورة النحل .
لكم جزيل الشكر لقد استفدنا كثير من معلومات قيمه وجديده
جزآكِ الله خيراً
جزاكم الله خيرا
فعلا العلاج في الطبيعة وليس في العيادات
شكرا
موضوع مهم و رائع , ,
شكرا لكل من ساهم في تطوير هذا الموقع المفعم بالنشاط الدائم والمفيد
انا اعاني من قلة التركيز خاصة في حالة الضغط النفسي للامتحانات
كيف اتجاوز هذا المشكل
انا اعاني من قلة التركيز خاصة في حالة الضغط النفسي للامتحانات
كيف اتجاوز هذا المشكل
شكر
khassk ttnawalle zbibe ou tomoure .
كيف نقضي على التالولة
معلوملت جيدة و قيمة
جزاکم الله خیر الجزاء
لتقالتكنولوجيا
الله ىوفقكم لأفادتنا فهذه معلومات جد ىستفاد منها كثىرا
بارك الله فيكم على الإفادة
شكرا عله1ه المعلومات المفيدة واتمنى للجميع الاستفادة
,,thank you for u
ربنا يكرمك روبي على المعلومات الحلوه دي
شكرا على المعلومات المفيدة والله يقوي ذاكرتكم ولاتنسوا أصدقاؤكم بالدعاء
شكراً جزيلاً