كيف تتخلص من الشعور بالاحباط في كثير من الأحيان نشعر بأننا محبطين ويصيبنا اليأس بالجنون وعدم القدرة على العمل أو التفكير في أي شئ غير الإحساس بالفراغ ولكي نستمر في الحياة يجب أن نقهر هذا الإحساس ونتعدى هذه المرحلة وهذه الخطوات سوف تساعدك على ذلك
1. كتابة ما هو خطأ: عندما تشعر بالإحباط لا تريد عمل أي شئ ولكن في هذا الوقت بالذات يجب أن تحمل نفسك على كتابة قائمة فيها كل ما ساعد على وجودك في مثل هذه الحالة. وغالبًا ما تكون كل الأسباب الموجودة في القائمة تندرج تحت سبب كبير أو عدة أسباب تتضمن مجموعة من الضغوط الحياتية اليومية. والتي عادة لا تكون بهذا السوء ولكن تراكمها هو ما يخلق الأزمة
2. إحتفل بطاقتك الكامنة: في هذه اللحظات من الشعور بالإحباط عادة ما تشعر أن الكثير ينقصك من الحب والتقدير لهذا يجب أن تتوقف عن السلبية وتسأل الطفل الذي بداخلك ماذا يريد؟ عادة ما سيخبرك أنك إنسان رائع تتمتع بالكثير من الصفات وتمتلك أبسط الأشياء التي قد يحلم بها الكثيرين ولا يقدرون على شرائها
3. إتصل بمهندسك الداخلي: الإحساس بالفشل إحساس يقترن بهذه اللحظة من اليأس والإحباط. في هذه اللحظة يجب أن تتأمل مواقفك الفاشلة وتضحك منها فهناك من سيقدر قصة فشلك أكثر من قصة نجاحك لأن الفشل يعطي دروس مستفادة أكبر من النجاح. وهناك مجموعة مهندسون بلا حدود هو أحد المواقع التي تتيح للعاملين بأن يدونوا أخطائهم وقصصهم في الحياة لكي يستفيد منها الأخرين – كيف تتخلص من الشعور بالوحده
طريقتي للتخلص من الإحباط هي: أولا البكاء إن كان الأمر حقا مؤلم و بذلك أهون على نفسي قليلا..ثانيا مشاهدة أي برنامج ديني عل اليوتيوب يساعدني على التقرب من الله و هذا يريحني كثيرا و يشعرني بأن الله موجود و بذلك أقوي إيماني بالله…ثالثا قراءة القرآن و أحيانا ألجأ لشخص قريب مني و أحكي له ما يضايقني … كل هذا مع اليقين بأن دوام الحال من المحال و حسن الظن بالله و بأنه لا يكلف نفسا إلا وسعها و الحمد لله
اذا واجهتني اي مشكله صعبه عليك ان تتوضء وتصلي ركعتين لله وانت ساجد ادعوا الله بكل ما تريد وكن على ثقه بان الله سوف يستجيب لك ويفرح قلبك
البكاء والصلاة لا املك غيرهم بعد ربنا
فقط عليك بممارسة الرياضة بشكل عنيف قاسي يومي.مدة شهر على الاقل