نظام رجيم الرمان أسبوع لتقليل ٥ كيلو جرام

1. زيادة المناعة : تقوية الجهاز المناعي لمنع المرض ، وفيتامين C هو واحد من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمك والموجودة بوفرة في فيتامين C . حيث ان الرمان يحتوي على ما يقرب من 40 في المئة من فيتامين C من الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا .

2. الحفاظ على صحة القلب : فاكهه الرمان تحافظ على صحة القلب وتحمي من امراض القلب والأوعية الدموية لانها تساعد على خفض الكولسترول وبالتالي تقلل ضغط الدم وتمنع ترسب الدهون في الأوعية الدموية مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد .

3. الرمان يمنع الإفراط في تناول الطعام :
لكونها فاكهه مكونه من حبيبات صغيرة جدا ، كما ان الرمان غني بالألياف التي هي من أهم العناصر الغذائية لفقدان الوزن . الأطعمة الغنية بالألياف تبقي الجسم ممتلاء وفي حالة شبع لفترة أطول . تناول وجبات خفيفة من الرمان امر صحي للغاية ويساعد على فقدان الوزن ، وهناك الكثير من الطرق لدمج هذه الفاكهة اللذيذة في النظام الغذائي .

كيفية الاستمتاع ببذور الرمان :
1. رش بذور الرمان على وجبة الإفطار : رش القليل من حبوب الرمان على كوب من دقيق الشوفان ، أو الزبادي أو رقائق القمح .
2. صنع صلصة التوت البري مع الرمان التي تكون غنية بالقيمة الغذائية ويمكن اضافتها الى قطع من الدجاج المشوي أو الديك الرومي المحمر .
3. استبدال تناول المكسرات ذات السعرات الحرارية العالية ببذور الرمان الطازجة الغنية بالألياف التي تعطي احساس بالشبع و الامتلاء .
4. شرب عصير الرمان هي أفضل وسيلة لجني المواد الغذائية حيث انه غني بالفوائد العظيمة . وتظهر بعض الأبحاث الأولية أن شرب عصير الرمان يحسن من تدفق الدم إلى القلب .