زيادة التمثيل الغذائي في جسمك بـ ١٢ طريقة

في بعض الأحيان يكون الوزن الزائد والسمنة نتيجة لبطئ معدل الأيض أو التمثيل الغذائي خصوصا للدهون في الجسم ولكن حتى تتغلب على ذلك وتزيد من معدل الحرق بجسدك فإننا سوف نقوم بعرض مجموعة من الطرق التي تساعدك على زيادة معدل التمثيل الغذائي