رجيم الطماطم ٥ أيام وتنحيف مضمون

اليوم 2 :
الفطور: شريحة من الخبز مع الجبن قليل الدسم + حبة طماطم مقطعة إلى شرائح + كوب من القهوة.

الغداء: سلطة كبيرة ومتنوعة تحتوي على الطماطم والخيار والفلفل.
العشاء: الطماطم المشوية والفطر، مع عدم وجود قيود على الكمية.

اليوم 3 :
الفطور: شريحة من الخبز مع الجبن قليل الدسم + حبة طماطم مقطعة إلى شرائح + كوب من القهوة.
الغداء: سلطة من الطماطم والخضروات الموسمية الأخرى والجبن المبشور .
العشاء: خضار مشوية مع رش قليلة من زيت الزيتون .

اليوم 4 :
الفطور : شريحة من الخبز مع الجبن قليل الدسم + حبة طماطم مقطعة إلى شرائح + كوب من القهوة.
الغداء : 30 غرام من المعكرونة تغلي مع 250 مل من الحليب مع الفانيليا، وعندما تبرد يتم إضافة 300 غرام من الفواكه الطازجة .
العشاء : 250 غرام معكرونة مع صلصة الطماطم.

اليوم 5 :
الفطور : زبادي بقطع الفواكه الطازجة.
الغداء : شطيرة خبز مع الطماطم وأوراق الخس.
العشاء : الخضروات المشوية (الطماطم، الكوسا والباذنجان والفطر)، مع رش عصير الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز .