يساعد مشروب الليمون على ترطيب الجسم وزيادة المناعة، ويغذي الجسم ويقويه ضد الامراض، ويساعد ايضاً في التخلص من الوزن الزائد.
طريقة 1:
- استخدمي كوب من الماء وضعيه على النار.
- اضيفي ملعقة صغيرة من الشاي.
- اتركيه ليغلي لمدة ثلاث دقائق، ثم اتركيه ليبرد.
- صفي الشاي واضيفي عصير نصف ليمونة.
- قلبي ثم ضعي القليل من العسل.
- تناولي هذا الشاي بصورة منتظمة.
طريقة 2:
- استخدمي قشر ليمونة، وضعيه في ماء يغلي.
- اتركيه لبضعة دقائق ثم صفي المشروب.
- ضعي القليل من العسل.
- تناولي هذا المشروب في المساء.
مشروب النعناع:
النعناع يسرع من الهضم، وينظف الجهاز الهضمي، وكذلك يحتوي على مغذيات للجسم مثل الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحة الجسد.
طريقة 1:
- استخدمي ملعقة كبيرة من النعناع الطازج أو المجفف.
- اضيفيها إلى ماء يغلي واتركيها لمدة خمس دقائق.
- صفي المشروب واضيفي القليل من العسل.
- قلبي الشاي واستمتعي بهذا المشروب الشهي وتخلصي من الوزن الزائد.
- يساعد هذا المشروب على الهضم المنتظم للطعام.
طريقة 2:
- استخدمي كيس من الشاي والنعناع معاً.
- ضعيه في الماء المغلي واتركيه لمدة خمسة دقائق.
- ازيلي الكيس وتناولي المشروب.
- تناولي هذا المشروب مرتين يومياً.
مشروب الأناناس:
مشروب أخر للتخلص من الوزن، وهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، والتي تساعد على تخلصك من الوزن الزائد والحفاظ على صحتك.
طريقة 1:
- استخدمي ثمرة اناناس بالكامل.
- ازيلي القشر واغسليه.
- ضعي القشر في الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة عشرة دقائق.
- صفي المشروب.
- هذا المشروب يقلل من الشهية ويحرق الدهون.
طريقة 2:
- استخدمي ثلاثة اكواب ونصف من الماء المغلي، وضعي به أوراق النعناع.
- ضعي عليه غطاء واتركيه لمدة خمسة دقائق.
- اضيفي ثلاث ارباع كوب من عصير الأناناس والقليل من السكر.
- صفي المشروب وتناوليه.
- ضعي القليل من مكعبات الثلج به وتناوله عدة مرات في اليوم بصورة منتظمة.
مشروب البابونج:
البابونج أحد الزهور التي تساعد على خسارة الوزن، وهو غني بالمغنسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، والكالسيوم.
طريقة 1:
- خذي معلقة صغيرة من البابونج المجفف، وضعيه في كوب من الماء.
- اتركي المشروب لدقائق حتى يبرد ثم صفيه.
- تناولي هذا المشروب للتخلص من الوزن الزائد، ويمكنك كذلك تناوله قبل النوم للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ طوال الليل.
طريقة 2:
- ضعي كيس من البابونج في كوب.
- اضيفي الماء المغلي في الكوب واتركيه لخمسة دقائق.
- ازيلي الكيس، ثم ضعي بعض من عصير الليمون والعسل.
- تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة في المساء.
مشروب الميرمية:
طريقة 1:
- استخدمي 15 جرام من المرمية وضعيها في إناء
- ضعي الماء المغلي على الأوراق واتركيها لمدة خمسة دقائق.
- ازيلي الأورق وصفي المشروب.
- حلي المشروب بالعسل، واضيفي قطرات من عصير الليمون.
- قلبي المشروب لتستمتعي بطعمه وتتخلصي من الوزن الزائد.
- تناولي هذا المشروب بصفة منتظمة.
طريقة 2:
- استخدمي ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية، وضعيها في كوب.
- اضيفي الماء المغلي.
- اتركيه يبرد لحوالي الخمسة دقائق ثم اضيفي الحليب والعسل.
- تناولي هذا المشروب في المساء بصورة منتظمة.
هل يحرق الدهون كمون وليمون. والز نجبيل
مفيد جدا