من عادات الناجحين ١٢ شئ يفعلوها قبل الإفطار

هل تريد النجاح في الحياة ؟ دائمًا ما نتأسى ب الناجحون لكي نصبح مثلهم ونحاول أن نقوم بما يفعلون في حياتهم طبقًا لشخصيتنا كي نصبح أنجح. أوقات الصباح دائمًا ما تكون الأكثر نشاطًا بين أوقات اليوم لذلك يجب أن نستغلها بشكل جيد ولكن ما الذي يفعله الناجحون قبل الإفطار في هذا الوقت المبكر:

ماهي عادات الناجحين ؟ التي ستجعلك منهم إن فعلت ١٢ شئ قبل الأفطار

1. يستيقظون مبكرًا: إن في البكور بركة هكذا قالها سيدنا عمر بن الخطاب. وقد أصبت الناجحون صحة مقال أمير المؤمنين حيث أنهم يعرفون جيدًا أن وقتهم هو أثمن ما يملكون والذي سيضيع منه الكثير في المكالمات التليفونية والمقابلات وأي أحداث مفاجئة خلال النهار وتعد ساعات النهار المبكرة هي أكثر الساعات خلال اليوم التي يمكن أن تتحكم فيها.

• وفي إحصائية للساعة التي يستيقظ فيها المدراء الناجحون كانت 90% منهم يستيقظون قبل الساعة 6 صباحًا فكمثال على ذلك يستيقظ المدير التنفيذي لشركة ديزني الشهيرة في الساعة 4:30 صباحًا

2. بعض التمارين الرياضية قبل قائمة الأعمال: القيام بالتمارين الرياضية في الصباح تحسن من حالتك المزاجية وتعطيك كمية كبيرة من النشاط في الصباح خاصة إن قمت بها في الهواء الطلق أو قمت ببعض اليوجا والتأمل كما أنها تعطيك الطاقة والصبر اللازمين للتعامل مع الضغط اليومي الذي ستواجهه خلال يوم عمل طويل

3. التعامل مع المواضيع الأكثر أهمية: تعطيك الساعات الأولى من لاصباح إمتياز القدرة على التركيز العالي للتعامل مع أمور العمل الأكثر أهمية بدون مقاطعات والتي قد تحتاج منك الكثير من الوقت إن تعاملت معها خلال الساعات الأخرى من اليوم.

4. العمل على مشروع يحقق شغفك: كتابة رواية ما أو القيام بأحد أوجه الفنون يمكن أن يتم تجاهله خلال ساعات اليوم التي يمكن أن يكون فيها إجتماع أكثر أهمية. ولهذا الناجحون يضعون

• الساعات الأولى من النهار لتحقيق مشروع شخصي يطلق شغفهم.
  تشارليت ووكر أحد مدرسي التاريخ في جامعة شيكاغو تقول أنها تقضي ما بين الساعة 6 إلى 9 صباحًا في كتابة كتاب عن علاقة الأديان بالسياسة في غرب أفريقيا

5. القضاء بعض الوقت مع العائلة: كما تخصص الوقت لعملك وشغفك يجب أن تخصص بعض الوقت لعائلتك ولا يجب أن تنتظر حتى العشاء لتعرف أخبار عائلتك ولكن الناجحون يستثمرون الوقت الطيب للصباح في التحدث مع العائلة مع تناول فطور عائلي يبعث بروح الدفء والطمأنينة في الجميع.

• تقول جودي روزينشال مخططة مالية في نيويورك أنها تخصص وقتها الصباحي للعب مع فتاتها الصغيرة فتساعدها في ارتداء ملابسها وتسرح شعرها وتفطر معها على طاولة واحدة لمدة 45 دقيقة

6. التواصل بين الزوجين: في المساء سوف تكون متعب من يوم العمل وكثرة النشاطات التي قمت بها وبعد العشاء لن تستطيع إلا أن تشاهد التليفزيون وأنت نائم. لذلك يقوم الناجحون بالتواصل مع زوجاتهم وأزواجهن في الصباح.

7. تكوين شبكة العلاقات أثناء القهوة: نسمع كثيرًا جملة غداء العمل أو عشاء العمل ولكن الصباح ووجبة الإفطار مع أول فنجان قهوة في اليوم يعد وقت مثالي للتواصل مع الناس. كما أن وجبة الإفطار من أكثر الأوقات التي قد ترسخ علاقتك مع شخص ما أكثر حتى من وجبة الغداء

8. التأمل واليوجا: تختلف الشخصية من إنسان إلى آخر وهناك بعض الأنواع التي تتوتر بشكل كبير خلال الضغط اليومي وعندها تفقد الإتصال مع عقلها وتفقد القدرة على التركيز ولكن دقائق الهدوء التي يمكن أن تحصل عليها خلال الصباح وممارسة بعض تمارين التأمل يمكن أن تعطيك القدرة على التحكم في أعصابك

9. أكتب الأشياء التي تمنحها الإمتنان: التعبير عن إمتنانك يعطي لنفسك بعض الراحة قبل الذهاب إلى مكتبك يقوم الناجحون بكتابة الأشخاص والأماكن والفرص التي حدثت في حياتهم وغيرتها بشكل كبير للأحسن والحكمة من فشلهم السابق فهذا يمكن أن يفتح أمامك الكثير من آفاق الإلهام

10. التخطيط لليوم: التخطيط لليوم أو الأسبوع أو الشهر من أهم قواعد التخطيط لوقتك لكي تحافظ على تركيزك في الإتجاه السليم. يعتبر الناجحون وقت الصباح وقت الإلهام الذي يضع في عقلهم الإلهام الذي يضع لهم خطتهم المستقبلية لوقت رائع

11. تفحص رسائل البريد الإلكتروني: هناك بعض خطط تنظيم الوقت تضعك في منأى عن تصفح رسائل البريد الإلكتروني ولكن يمكنك أن تتصفحها بسرعة لكي ترد على الرسائل العاجلة التي تريد ردًا سريعًا فهذا سيعطيك مزيدًا من الراحة بعيدًا عن القلق

12. قراءة الأخبار: أنا شخصيًا لا أحبز قراءة الأخبار في الصباح أو متابعتها بشكل ملح إلا إن كانت أخبار ريادة الأعمال أو أخبار الناجحون الآخرون أو أخبار التقنية الحديثة غير ذلك من الأخبار السياسية فلا أحبز أن ترى الكثير من الإحباط في الصباح