المكونات:
2 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي، والكامل الدسم
1 ملعقة كبيرة من العسل
2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطبوخ
كبسولة فيتامين E
وعاء
ملعقة
منشفة لينة
مرطب
الطريقة:
وضع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي في وعاء خلط صغير، وعليك استخدام الزبادي كامل الدسم لترطيب البشرة.
اضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل و2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطبوخ ومحتويات كبسولة من فيتامين E .
ترك دقيق الشوفان المطبوخ يبرد قبل إضافته إلى الخليط .
غسل وجهك بالماء الدافئ، ثم قم بإزالة المياه الزائدة من جلدك بمنشفة ناعمة.
يوضع القناع على البشرة الرطبة ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
غسل وجهك بالماء الدافئ ووضع كريم مرطب .
12. التوفو والعسل :
المكونات:
التوفو
عسل
طحين
ماء
الطريقة:
خلط العسل مع التوفو المطحون.
إضافة قليل من ماء الزهور.
خلط المكونات جيدا حتى تصبح سميكه بما يكفي لتكون قناعا.
يطبق على وجهك لمدة 15 دقيقة.
يشطف ويجفف بمنشفة جافة ويوضع كريم مرطب .
13. الحليب :
من كان يظن أن الحليب يمكن أن يكون واحد من أفضل العلاجات للبشرة الجافة، حيث ان الجمع بين الحليب مع عدد قليل من المكونات البسيطة الأخرى يكون قناع يجعل البشرة يعود لها توهجها ونضارتها ورطوبتها .
المكونات:
3 ملاعق حليب.
1/2 كوب من السكر البني
1 ملعقة طعام من العسل
1 خيار
الطريقة :
خلط السكر البني والحليب، وإضافة العسل الطبيعي.
قبل وضع القناع، تقطيع شريحتين من الخيار لوضعها على عينيك.
وضع القناع على وجهك.
تدليكه بلطف على بشرتك لبضع دقائق.
وضع الخيار على عينيك والاسترخاء لمدة 20 دقيقة.
غسل وجهك بالماء الدافئ وتركه حتى يجف.
14. الكركم :
الكركم قد لا يكون عنصرا متوفر بشكل دائم في المنزل، ولكن يمكنك الحصول عليه بسهولة من أي سوبر ماركت حيث أنه مفيد جدا للبشرة لانه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على نضارة البشرة وتجدد خلاياها مع الحفاظ على رطوبتها وشبابها .
المكونات:
2 ملاعق طعام من الدقيق
1 ملعقة صغيرة من الكركم
بضع قطرات العسل
3 ملاعق طعام من الحليب
الطريقة:
خلط المكونات معا وتطبيق طبقة رقيقة من القناع على بشرتك .
تركه ليجف لمدة 20 دقيقة.
شطفه وفركه بلطف لإزالته.
تركه حتى يجف.
15. العسل والملح الأنجليزي :
الملح الانجليزي والعسل يعتبر مزيج قاتل، حيث انه يدمر البكتيريا على وجهك، ويرطب بشرتك، ويقشر الجلد الميت، وأكثر من ذلك بكثير .
المكونات:
2 ملاعق طعام من العسل
2 ملعقة طعام من الملح الانجليزي
الطريقة:
مزج العسل والملح معا .
تطبيق الخليط بلطف على بشرتك.
الاسترخاء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
شطفه، وترك البشرة حتى تجف، وترطيب بكريم مرطب مناسب .
مكافحة الشيخوخة أمر مهم جدا في الآونة الأخيرة :
بغض النظر عن عمرك، فهناك أشياء يمكنك أن تفعلها لإبطاء ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وبقع التقدم في السن، مما يجعلك تبدو دائما في سن الشباب.
لا شيء من هذه الخطوات صعب، ولكنها امور يجب ان يتم الالتزام بها :
1. تناول الكثير من الفواكه والخضار في جميع الألوان :
الفواكه والخضار غنية بالمواد المضادة للأكسدة، والتي هي من المغذيات الصغيرة السحرية التي تكافح الأكسدة وضرر الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة.
أنت تعرف أنه يجب عليك أن تتناول الفاكهة والخضروات على أي حال، ولذلك فإن هذا مجرد سبب آخر لإضافته إلى نظامك الغذائي .
2. تطبيق واقي من الشمس :
واقي من الشمس واحد من أفضل الطرق لدرء التجاعيد والشيخوخة، حيث انه يجب تطبيقه في الصباح وقبل الماكياج وإعادة تطبيقه كل ساعتين .
3. .زيارة منتظمة لطبيب الجلدية :
طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يكشف عن مشاكل قد لا تكون قادرة على رؤية ذلك عبر العديد من السنوات .
4. إضافة بضع حصص من السمك إلى نظامك الغذائي :
الأسماك، وخاصة الدهنية مثل السلمون والرنجة والسلمون والماكريل، مثالية للحفاظ على بشرة شابة ومتألقة، حيث انها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تجعل بشرتك تبدو جيدة وبصحة عامة قوية .
كما أنه يحتوي على البروتين، مما يساعد على الحفاظ على قوة العضلات في الوجة.
إذا كنت لا تستطيع تناول الأسماك، عليك التحدث مع طبيبك حول تناول مكملات زيت السمك .
5. ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون خارج المنزل في الشمس :
الاشخاص المعرضين للشمس باستمرار يكونون اكثر عرضة لظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة التي من شأنها أن تزداد سوءا كما تتقدم في العمر، وارتداء النظارات الشمسية (وقبعة) يساعد على منع هذا.
المكونات الطبيعية التي تأتي من النباتات أو من مصادر طبيعية أخرى :
1. فول الصويا :
وفقا للعديد من البحوث، فإن التطبيق الموضعي من فول الصويا يمكن أن يساعد في تفتيح البقع الداكنة، وتوحيد لون بشرتك، ويمكن أيضا أن يوحد لون البشرة الذي يكون بسبب أضرار أشعة الشمس.
2. الساحرات هازل :
الساحرات هازل هو نبات سحري له القدرة على محاربة البشرة الدهنية، والبشرة الجافة، وهو مرطب طبيعي للبشرة .
3. بيتا كاروتين :
البيتا كاروتين موجود في كثير من الفواكه والخضروات ويتم تحويله إلى فيتامين (أ) في الجسم.
فيتامين (أ) له العديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك تشجيع دوران الخلية ومكافحة أضرار أشعة الشمس على بشرتك.
تناول القرع والجزر وغيرها من ثمار البرتقال والخضروات هي فكرة جيدة، ولكن يمكنك أيضا إضافة كريم الليل أو مرطب يومي يحتيو على بيتا كاروتين كمكون للحصول على نتائج أفضل.
