احد المنتجات التي انتشرت لقدرتها على تخسيس الوزن هي حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia . لا شك إنه إنتشرت في الأونة الأخيرة إعلانات علي المواقع الإنترنت الشهيرة عن منتجات لإنقاص الوزن ومنها كبسولات جارسينا كبموجيا ، ربما أنك تستغرب من الإسم فجارسينا كمبوجيا هي نوع من أنواع الفاكهة التي تزرع في جنوب شرق أسيا ووسط أفريقيا وهي نوع من الفواكه الإستوائية التي تشبه اليقطين (القرع) ويكون لونها أخضر أو أصفر ، ولها طعم لذيذ جداً كما أن لها العديد من الفوائد الصحية الهامة لصحة العامة ولها دور كبير في إنقاص الوزن ، وتم وصفها بأنها أقوي المكملات الغذائية لحرق الدهون وأنها معجزة القرن.
والصورة أعلاه هي صورة المنتج وهو عبارة عن كبسولات من مستخلص فاكهه جارسينا كمبوجيا وتحتوي علي حمض الهيدروكسي سيتريك ( HCA ) بنسبة 50 % .
وصف منتج حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia
- حمض الهيدروكسي سيتريك ( HCA ) 50% 1000 ميليجرام.
- كالسيوم كربونات 50 ميلجرام.
- بوتاسيوم 50 ميلجرام.
- كروميوم 200 ميكروجرام.
كما يوجد بها جيلاتين نياتي ، ميتلودكسترين ، سيلكون دايوكسيد ماغنسيوم سيترات.
ملحوظة هامة : يجب التأكد من أن مصدر الجيلاتين في الكبسولات نباتي ( Vegetarian ( حتي نتأكد أنها لا تحتوي علي دهن الخنزير.
ما هي الفوائد الصحية في حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia ؟
- إنقاص الوزن : لها دور فعال في إنقاص الوزن وتساعد علي حرق الدهون ، وخفض نسبتها ، وتقوم بحرق الدهون ثلاثة مرات أكثر من أي منتج أخر هذا بفضل إحتوائها علي حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) وهو مركب فعال جداً في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أنه يعمل علي علي الحد من تحول المواد السكرية إلي دهون مختزنة ، وذلك لأنة يثبط عمل إنزيم سيرات ليز (Citrate Lyase) الذي يزيدمن صنع الدهون في الجسم.، وهذا يؤدي إلي زيادة نسبة الجيليكوجين في الكبد ، الذي يرسل إشارات إلي المخ ، فيعمل علي خفض الشهية.
كما أثبتت التقارير ان تناول 1 جرام من تلك الفاكهه التي تحتوي علي حمض الهيدوكسي سيتريك (HCA) قبل تناول الطعام يؤدي إلي إنقاص وزن الجسم بمعدل 400 جرام يومياً.
- لها خواص مضادة للأكسدة.
- تعمل علي تحسين المزاج بفضل تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف بإسم هرمون السعادة ويزيد إفرازة بسبب (HCA) الذي يؤثر علي التفاعلات العصبية ويغير من المزاج.
- تعمل علي زيادة الطاقة في الجسم ، وتقليل الإجهاد.
- خفض نسبة الكولستيرول بالدم : تعمل هذة الفاكهه علي توازن نسبة الكولستيرول بين النافع والضار وبالتالي الوقاية من زيادة الوزن.
يجب عدم إستخدام حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia في الحالات الأتية :
- إذا كنت مريض بمرض السكري : تعمل هذة الفاكهه علي خفض نسبة السكر في الدم لذلك يجب عليك إستشارة طبيبك قبل البدأ في تناولها.
- في حالات الحمل والرضاعة.
- لمن هم سنهم أقل من 18 عام.
- لايستخدم مع أدوية الحساسية ، الربو، أدوية الضغط ، أدوية خفض الكولستيرول ، أدوية منع التجلط مثل الوارفرين .
- حالات الأنيميا ، وتناول مركبات الحديد.
- لا تستخدم لمرضي الزهايمر أو مرض عقلي لأن هذة الفاكهه تزيد من مستوي الأستيل كولين في المخ .
ما هي الجرعة اليومية لـحبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia ؟
تناول من 1 إلي 2 كبسولة علي معدة فارغة قبل الأكل ب30 دقيقة إلي 60 دقيقة ثلاثة مرات يومياً ، ويجب ألا تتجاوز الجرعة عن 3000 مليجرام أ 6 كبسولات يومياً.
ما هي الأعراض الجانبية لتناول حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia ؟
صداع ، دوخة ، جفاف الحلق ، إسهال ، حالات من الهوس .
ولكن يوجد تحزيرات من إدارة الغذاء والدواء بالنسبة لإستخدام هذة الكبسولات حيث أن بعض الأشخاص الذين يتناولونهذة الكبسولات أصيبوا بمشاكل خطيرة في الكبد ، وهذا المنتج يحتوي علي مركبات أخري ولكن ليس مؤكداً إذا كانت جارسينا كمبوجيا هو السبب ، وهناك بعض الأبحاث الأخري التي تؤكد أمانه علي الكبد.
هناك تضارب في الأبحاث حول سلامته علي الكبد ، لذلك يجب عليك إستشارة طبيبك قبل البدء في إستخدامه، حتي إذا كان أمن فهو لن يساعدك كثيراً في إنقاص وزنك حيث أن قدرته علي إنقاص الوزن تقل تقريباً بعد 8 أسابيع من إستخدامه خصوصاً عند إستخدامة مع نظام غذائي غني بالألياف.
يجب أن لا يكون الحل الأول لإنقاص الوزن هو حبوب التخسيس ، فلا يوجد شئ أفضل من الطرق الطبيعية للحصول علي جسم مثالي ، فمن الأفضل أن تغير من عاداتك الغذائية وتتناول الطعام الصحي مثل تناول الفواكه والخضروات والإبتعاد عن الدهون والحلويات والمقليات ، كما يجب عليك ممارسة الرياضة .
إذا إستمريت في تناول حبوب إنقاص الوزن دون تغيير عاداتك الغذائية فهذا يضر بصحتك .
أراء الذين إستخدموا منتج حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia
- هذا المنتج لم يعمل لي شيئاً ، إذا شربت كوب ماء قبل الأكل فيكون نفس التاثير لاشئ يحدث.
- أستخدمه منذ شهر ، ولا يوجد أي تغيير يحدث ، ليس بالضرورة ما يناسب غيري يمكن أن يناسبني.
- أصابني الإحباط من إستخدمه ، أنا لم أفقد أي جرام من وزني ، كما أن لا يوجد تغيير في عملية التمثيل الغذائي لدي.
- لا انصح بشراء هذا المنتج ، فأنا لا افقد شئ من وزني منذ إستخدمه لمدة شهر.
- منتج ممتاز ، ساعدني علي فقد وزني بشكل ملحوظ.
- ليس ساحر كما يتم الإعلان عنه ، الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن هي تنظيم سعراتك الحرارية ، وممارسة الرياضة.
- هو مجرد تضيع للمال ، لا يعمل أي شئ لي منذ إستخدامه.
- تناولت هذة الحبوب لمدة 3 أسابيع ونقص من وزني تقريباً 2.5 كيلو جرام وهذا بطئ جداً ، ولكن أعجبني هذا التأثير لأنة عمل علي سد شهيتي ، وأنا أحاول أن أتناول طعام صحي وبكميات صغيرة.
- لا تصدق الإعلانات الخادعة لهذا المنتج.
- تناولته لمدة شهر ولن ينقص وزني ولكن اصابني صداع لا يحتمل منذ بداية إستخدامة فتوقفت عنه .
بكلم سعر الحبوب الجارسينيا