توجد العديد من المكونات الصحية في هذه الوصفة ومن اهمها التمر والذي يمتلك قيمة غذائية عالية للجسم :
يعمل التمر كملين :
من المعروف بأن التمر يعمل كملين جيداً و التخفيف من الإمساك لذلك ينصح للأشخاص الذين يعانوا من الإمساك بتناول التمر لتحقيق التأثير المطلوب و يجب نقع التمر في الماء طوال الليل . و عند تناول شراب التمر المنقوع في الصباح يعطي نتائج مثالية . و ذلك لأن التمر يحتوي علي كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان و هي عنصر ضرروي لتحسين حركة الأمعاء و يسمح بمرور الطعام إلي الأمعاء و بذلك يخفف من أعراض الإمساك .
الحصول علي عظام صحية و قوية :
يحتوي التمر علي كمية كبيرة من المعادن التي تعمل علي تقوية العظام و تفادي خطر الإصابة بخطر هشاشة العظام و ذلك لأن التمر غني بالسلينيوم و المنجنيز و النحاس و المغنسيوم و كلها معادن لازمة لصحة و تقوية العظام و خاصة عند كبار السن .
علاج الإضطرابات المعوية:
يساعد تناول التمر علي منع نمو البكتريا في الجسم و علاج مشاكل الجهاز الهضمي . و كما ذكرنا فالتمر يحتوي علي نسبة عالية من الالياف القابلة للذوبان و كذلك العديد من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تحفز عملية الهضم و بناء جسم سليم .
علاج فقر الدم :
يحتوي التمر علي نسبة عالية من المعادن و التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد و خصوصاً الحديد مما يجعله وجبة غذائية مكملة للأشخاص الذين يعانوا من فقر الدم و بذلك فإن التمر يمد الجسم بالطاقة و القوة و تقليل مشاعر التعب و الخمول .
إقرأ أيضاً:
مشروبات الطاقة الطبيعية التي يمكنك إعدادها بالمنزل لتمنحك النشاط و الطاقة
