ومن النادر تجد أثار جانبية للزنجبيل فهو عشب أمن ومع ذلك ذكرت الدراسات بأن هناك بعض الأثار الجانبية الشائعة تشمل حرقة، التشجؤ، إضطرابات المعدة، الإسهال، تهيج في الفم
وبشكل عام لا ينصح بتناول الزنجبيل لمرضي القلب، السكري، والذين يعانوا من إضطرابات النزيف لأنه يعمل علي خفض مستوي السكر في الدم ويتسبب في حدوث إنخفاض ضغط الدم
وصفات الزنجبيل للتخسيس :
يتم إستخدام شاي الزنجبيل لفقدان الوزن فهناك حوالي 4 وصفات لتناول شاي الزنجبيل ليساعدك في زيادة التمثيل الغذائي، تحفيز الدورة الدموية والتخلص من السموم .
الوصفة الأولي :
العمل علي تقشير جذور الزنجبيل، وتقطيعه إلي شرائح رقيقة ثم تغطية الشرائح بالماء وتركه حتي يغلي ثم خفض درجة الحرارة وتركه لمدة 15 دقيقة .والإنتظار حتيي يبرد في درجة حرارة الغرفة، وإضافة معلقة صغيرة من العسل للتحلية والقليل من قطرات عصير الليمون .
الوصفة الثانية :
وضع القليل من ماء الترمس لكل لتر من الماء وتحتاج إلي وضع 50 جرام الزنجبيل و القرنفل والقليل من الثوم وتركه لمدة 15 دقيقة . يمكنك تناول هذا الشاي طوال اليوم ويساعدك هذا الشاي في إنقاص الوزن .
الوصفة الثالثة :
تقشير جذور الزنجييل وتقطيعها إلي شرائح رقيقة وإضافة الماء وتركه علي النار حتي يغلي لمدة 15 دقيقة وفي الخطوة المقبلة إضافة شاي ثمرة الزهرة( يتواجد في الصيدليات ) يساعدك في إنقاص الوزن بالإضافة إلي حل مشاكل أمراض النساء .
الوصفة الرابعة :
يمكنك إستخدام نفس مكونات الوصفة الثانية فيما عدا الثوم والإنتظام علي تناوله كل يوم حتي تحصل علي التأثير المطلوب في وقت قصير وإنقاص الوزن بطريقة جيدة .
شاهد هنا
