نحن نميل إلي أن نحب الناس الذين يفكروا مثلنا . إذا إتفقت المعتقدات معانا، فمن المرحج أن نكون أصدقاء معهم . في حين أن هذا منطقي إلا أنه يعني أننا بدأنا بدون وعي بتجاهل أو رفض أي شئ يهدد أرائنا حول العالم . حيث أننا نحيط أنفسنا بالناس والمعلومات التي تؤكد ما نفكر به .
14.نركز دائماً علي الجانب السلبي :
يجادل علماء النفس بأن الدماغ البشري مبرمج للكشف عن كل التحفيز السلبي من حولنا. يبحث الدماغ بإستمرار عن تهديدات محتملة وعندما يجد واحدة يصبح مهوساً به . والنتيجة أننا نفقد الإدراك الحقيقي للعالم من حولنا وهو في الواقع ملئ بالأشياء الإيجابية اللامحدودة .
15. لا يمكننا أن نري ما هو موجود أمام أعينا :
بعد عدد من الدراسات والتجارب، وجد الباحثون في جامعة هارفارد والجامعة الوطنية في كينت أن الإنسان إنتقائي تماماً ما يراه يراقبه من حوله. نحن نعتمد في الكثير من الأحيان علي ذاكراتنا وهذا يضعف إلي حد كبير القدرة علي الإدارك من خلال الرؤية .
16. نميل إلي تجنب أي خلاف :
يكره العقل الصراعات ويفعل كل شئ لتجنبها لهذا السبب نفصل الأشخاص والمواقف التي تتفق مع تفكيرنا وتعزز من معتقداتنا وهذا ما يسمي بتحيز التأكيد كما ذكرنا اعلاه .
17. نصبح صارمين مع أنفسنا :
لدينا ميل فطري في المبالغة في أخطائنا معتقدين أن الأخرين من حولنا يراقبونا. هذا هو تأثير الضوء الأمامي كما يطلق عليه علماء النفس تميز هذه الظاهرة ميل الشخص للتركيز علي عيوبه بشكل أقوي من الأخرين .
18.نقوم بترشيد المشتريات التي لا نستهلكها :
هل شعرت بالذنب بعد عدد المرات التي قمت فيها بالتسوق فقط لكي تكون راضي عن قرارات الشراء الخاصة بك حاول ترشيد المشتريات التي لا تحتاجها . والتي لا تريدها حقاً أو أنك بعد فوات الأوان إعتقدت بأنها باهظة الثمن أو ربما أنها لا تحدث لك ما تحتاجه بالفعل .. بغض النظر، نحن بارعون في إقناع أنفسنا بأن هذه المشتريات المفاجئة غير مجدية ونحتاج إلي سلوك الترشيد ما بعد الشراء .
19.التفكير في كل شئ أو لا شئ :
في بعض الأحيان نري الأمور سوداء أو بيضاء. ربما لديك فئتان في العمل في ذهنك وهم الجيديون والأشرار أو ربما تنظر إلي كل مشروع علي أنه نجاح أو فشل. يجب أن تعرف الظل الرمادي بدلاً من تصنيف الأشياء جيدة وسيئة .
20. التعويل :
من السهل أن نأخذ حدثاً معينة ويمكن أن نعممه علي بقية الحياة فأنت إذا فشلت في عقد صفقة واحدة قد تعتقد بأنك فشلت في كل الصفقات او إذا تم التعامل معك بشكل سئ من قبل أحد أفراد أسرتك فربما تعتقد بأن كل فرد في عائلتك فظ. وإحذر الأوقات التي قد تنطبق فيها حادثة علي موقف محدد واحد بدلاً من جميع مجالات الحياة .
21. غير إيجابي :
إذا حدث تسعة أشياء جيدة وشئ واحد سلبي، في بعض الأحيان يجعلك الأمر تفكر في السيئ دائماً ربما نعلن بأن لدينا يوماً سيئاً بالرغم من الأحداث الإيجابية التي حدثت ربما ننظر إلي أدائنا وكأنه أمر فظيع لمجرد أننا إرتكبنا خطأ واحد. يمكن أن يؤدي تصفية النظرة الإيجابية إلي التفكير بسلبية بإستمرار .
22. قراءة العقل :
لا يمكننا أبداً التأكيد مما يفكر به الأخرون. ومع ذلك، فإن الجميع يفترض في بعض الأحيان أنهم يعرفون ما يحدث في عقل الشخص الأخر. التفكير في أشياء مثل كان يجب أن تعتقد انني غبياً في الإجتماع . يجب أن تتذكر بأنك قد لا تقوم بوضع تصورات حقيقة عن الأخرين .
23. الكارثي :
في بعض الأحيان تعتقد أن الأمور أسوأ بكثير مما هي عليه بالفعل . إذا كنت لا تستطيع بالوفاء بأهدافك المالية لمد ة شهر واحد فقد تتذكر ” سينتهي الأمر بالإفلاس ” أو ” لن أملك أبداً ما يكفي من المال للتقاعد ” بالرغم من عدم وجود أي دليل علي هذا الوضع يكاد يكون خيمة .
24. التفكير العاطفي :
لا تعتمد علي عواطفك دائما لكننا نفترض في كثير من الأحيان أن هذه المشاعر عقلانية إذا كنت قلقاً بشأن إجراء تغير في مهنتك فقد تفترض إذا كان هذا خائفاً حيال ذلك . من الضروري التفكير في إدراك العواطف مثل أفكارنا .
25. التخصيص :
بقدر الإمكان يجب تخصيص كل شئ. إذا لم يتصل صديق بك مرة أخري فيمكنك أن تفترض أنه غاضب منك أو إذا كان زميلك في العمل غاضب فقد تخمن بأنه لا يحبك عندما تصطاد نفسك بمواقف شخصية، خذ بعض الوقت للإشارة إلي العوامل المحتملة الأخري التي قد تؤثر علي ظروفه .
26. الغير واقعية المثالية :
إن إجراء مقارنات غير عادلة مع أنفسنا وأشخاص أخرين يمكن أن يدمر الدوافع الذاتية الموجودة لدينا بالنظر إلي شخص قد حقق الكثير من النجاح بعد فترة من الوقت والتفكير تقول كان يجب أن أكون قادر علي القيام بذلك . ليس مفيداً، خصوصاً إذا كان هذا الشخص قد حصل علي بعض الحظ أو المزايا التنافسية علي طول الطريق بدلاً من قياس حياتك ضد شخص أخر .
