و قد تسعى بعض النساء وشركائهن للحمل من خلال الإخصاب في المختبر بإستخدام البويضات الممنوحة. يشمل هذا الإجراء إزالة البويضات من المتبرعة و تخصيبها بالحيوانات المنوية للشريك في المختبر. ثم يتم وضع البويضة المخصبة ( الجنين) في الرحم.
تغيير نمط الحياة و بعض العلاجات المنزلية
قد تكون معرفتك بأنك تعاني من ضعف التبويض أو فشل المبيض المبكر شيئاً صعب عاطفياً. و لكن مع العلاج المناسب و الرعاية، يمكن أن تعيش حياة صحية.
- تعرف على البدائل لإنجاب الأطفال: إذا كنت ترغب في وجود الأطفال في عائلتك، تحدث إلى طبيبك حول خيارات مثل الإخصاب في المختبر بإستخدام البويضات الممنوحة أو بالتبني.
- تحدث مع طبيبك حول أفضل خيارات منع الحمل: هناك نسبة صغيرة من النساء اللاتي يعانين من ضعف التبويض الذي يحدث تلقائياً. و لكن إذا كنت لا ترغبين في الحمل فعليك التفكير في إستخدام وسائل منع الحمل.
- حافظ على صحة عظامك: تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم، قم بتمارين تحمل الوزن مثل المشي، تمارين تدريب القوة لجسمك العلوي، و لا تدخن. إسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم و فيتامين د.
- راقب الدورة الشهرية الخاصة بك: إذا توقفت الدورة الشهرية أثناء تناولك العلاج الهرموني، فقم بإجراء إختبار الحمل.
المواجهة و الدعم خلال ضعف التبويض
إذا كنت تأمل في الحمل في المستقبل، فإن التشخيص المبكر لضعف التبويض يمكن ان يجعلك تشعر بالحزن– حتى إذا كنت قد رزقت بطفل من قبل – فالحزن أمر طبيعي.
- كن منفتح مع شريك حياتك: تحدث مع شريكك و إستمع إليه بينما تشاركان مشاعركما معاً حول هذا التغيير الغير متوقع في خططك.
- إكتشف خياراتك: إذا لم يكن لديك أطفال و تريد الحصول على الأطفال، أو لديك أطفال و تريد المزيد، قم بالبحث عن بدائل لتوسيع نطاق العائلة، مثل البويضات الممنوحة من متبرعات، أو عن طريق التخصيب في المختبر أو التبني.
- قم بطلب الدعم: يمكن التحدث مع الآخرين الذين يعانون من نفس الشيء، هذا قد يحسن من رؤيتك للأمور في وقت قد تعاني فيه من الإرتباك و عدم اليقين. و قد تساعدك الإستشارة على التكيف مع ظروفك و الآثار التي تؤثر على مستقبلك. إسأل طبيبك عن مجموعات الدعم الوطنية أو المحلية أو إبحث عن مجتمع عبر الإنترنت كمنفذ لمشاعرك و مصدر للمعلومات.
- إمنح نفسك الوقت: إن الحديث عن تشخيصك هو عملية تدريجية؟ في هذه الأثناء، إعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام يشكل جيد و ممارسة الرياضية و الحصول على ما يكفي من الراحة.
التحضير لموعدك مع الطبيب
من المحتمل أن يكون موعدك الأول مع طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء. إذا كنت تبحث عن علاج للعقم، فيمكن ان يت إرسالك للطبيب المختص في الهرمونات التناسلية و تحسين الخصوبة.
متى تذهب لرؤية الطبيب؟
إذا إنقطعت الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر أو أكثر، فعليك الذهاب إلى الطبيب لمساعدتك في معرفة السبب في ذلك. يمكن أن تتوقف الدورة الشهرية لعدد من الأسباب – بما في ذلك الحمل، الإجهاد، تغيير في النظام الغذائي، أو عادات ممارسة التمارين الرياضية. لذلك من الأفضل ان تذهب للطبيب كلما تغير وضع الدورة الشهرية لديك.
حتى إذا كنت لا تمانع في عدم وجود الدورة الشهرية، فمن الأفضل رؤية الطبيب لمعرفة السبب في هذا التغيير. حيث أن إنخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يؤدي لفقدان العظام و ضعفها.
ماذا يجب أن افعل خلال ضعف التبويض
عند تحديد الموعد مع الطبيب، إسأل ما إذا كان هناك أي شيء تحتاج للقيام به مسبقاً، مثل الصيام قبل إجراء إختبارات معينة. قم بعمل قائمة من كل مما يلي:
- الأعراض التي تعاني منها: بما في ذلك توقف الدورة الشهرية و المدة التي توقفت فيه.
- المعلومات الشخصية الأساسية: مثل الضغوط الكبيرة، و التغيرات في الحياة الحديثة والتاريخ الطبي لعائلتك.
- التاريخ الصحي: و خاصة التاريخ الإنجابي، أو أي عمليات جراحية سابقة قمت بها على المبيضين، أو تعرضت للمواد الكيميائية أو الإشعاعات.
- جميع الأدوية التي تتناولها: بما فيها الفيتامينات أو المكملات التي تتناولها و الجرعات.
الأسئلة التي تريد طرحها على الطبيب.
قم بإصطحاب أحد أفراد العائلة أو لاأصدقاء معك حتى يساعدك على تذكر جميع المعلومات التي يقولها لك الطبيب.
و هناك بعض الأسئلة التي يجب عليك طرحها على طبيبك إذا كنت تعاني من ضعف التبويض مثل:
- ما هو السبب الأكثر شيوعاً لعدم إنتظام الدورة الشهرية عندي؟
- ما هي الأسباب المحتملة الاخرى؟
- ما هي الإختبارات التي أحتاجها؟
- ما هي العلاجات المتاحة. و ما هي الآثار الجانبية المتوقعة؟
- كيف ستؤثر هذه العلاجات على نشاطي الجنسي؟
- لدي مشاكل صحية اخرى، كيف يجب أن اتعامل مع كل منهم بشكل افضل؟
- هل يجب علي التوجه للإختصاصي.
لا تتردد في سؤال طبيبك الخاص عن أي شيء آخر أثناء مقابلته.
ماذا تتوقع من طبيبك؟
من المتوقع أن يطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة، مثل:
- متى بدأت الدورة الشهرية لديك في التوقف؟
- هل تعاني من الهبات الساخنة و جفاف المهبل أو غيرها من أعراض إنقطاع الطمث؟
- هل اجريت اي جراحات في المبيض؟
- هل تم علاجك من السرطان من قبل؟
- هل تعاني أنت أو اي من أفراد اسرتك من أمراض جهازية أو أمراض مناعة ذاتية، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض الذئبة؟
- هل تم تشخيص أي من أفراد عائلتك بضعف التبويض؟
- هل تشعر بالإكتئاب؟
- هل واجهت أي صعوبات في حالات الحمل السابقة؟
سيساعدك الطبيب في معرفة كل ما تريد معرفته و فهمه عن حالة ضعف التبويض و إيجاد العلاج المناسب لحالتك.
اقرا عن تكيس المبايض المهم جدا قد يكون سبب من أسباب ضعف التبويض وتأخر الحمل
