الجلاش الحلو السوارية بالمكسرات صور وفيديو للوصفه

الجلاش بالمكسرات من الحلويات المغذية للكبار والأطفال حيث أنها تحتوي علي أنواع متنوعة من المكسرات بالإضافة إلي جوز الهند والزبيب بوالسمن البلدي ، وتشمل الفوائد الصحية للجلاش بالمكسرات علي الآتي :

• تحتوي المكسرات علي مستويات مرتفعة من فيتامين هــ  وهو مضاد للأكسدة ويقوم بحماية القلب والمخ ويمنع الإصابة بالسرطان .

• تقوية العظام والأسنان حيث أن المكسرات والسمن غنية في الكالسيوم و الفسفور والزبيب غني بمركب الفيتوكيميكال .
• منع الإصابة بفقر الدم بسبب نسبة الحديد المرتفعة في المكسرات وجوز الهند.
• منع الإصابة بالإمساك حيث أن المكسرات غنية بالألياف الغذائية .
• يُعزز جوز الهند من صحة الجهاز العصبي .

• يدعم السيلنيوم الموجود في جوز الهند من وظائف الجهاز العصبي .
• يُقلل الزبيب من الدهون في الجسم ويزيد من الشعور بالشبع والامتلاء .
• يمد السمن الجسم بالطاقة اللازمة له .
• يُحسن كل من السمن والمكسرات من الحالة المزاجية .
• يمد السمن الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل فيتامين ( أ ) وفيتامينات (ب) المركبة والكالسيوم والمغنسيوم والفسفور .