5- شاي التوت قد يعزز صحة القلب
يرتبط نقص البوتاسيوم بإرتفاع ضغط الدم و زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. و في دراسة أجريت على بهض الأشخاص الذين تناولوا 4069 ملليجرام من البوتاسيوم يومياً قلت لدسهم فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 49 % مقارنة مع الذين تناولوا 1000 ملليجرام في اليوم.
6- يحسن شاي التوت من وظائف الجهاز الهضمي
يحتوي شاي أوراق التوت على مضادات أكسدة تساعد في السيطرة على الإلتهابات في الجسم. و في دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية لاحظ الباحثون أن التوت الأحمر يقلل بشكل كبير من الإلتهابات التي تصيب مفاصل الفئران.
بعض الآثار الجانبية لشاي التوت الأحمر
عادة ما تكون الآثار الجانبية المرتبطة بتناول شاي التوت طفيفة، و يمكن لجميع الأشخاص الإستمتاع بالشاي تقريباً، بما في ذلك الأطفال. والرغم من ذلك قد يتعرض الذين يتناولون شاي التوت إلى أحد المشاكل التالية:
- الغثيان.
- الإسهال.
- الشعور بالطلق الزائف ( لدى الحوامل ).
إذا وجهت أي من هذه المشاكل أو التأثيرات فتوقف عن تناول هذا الشاي أو قلل إستهلاكه. و بالرغم من أن شاي التوت يحظى بشعبية كبيرة خلال فترة الحمل، و خاصة مع إقتراب موعد الولادة، فإن هناك أدلة تشير إلى أنه لا يقدم هذه الفوائد لبعض النساء. لذلك قبل تناول شاي التوت الأحمر لابد من إستشارة الطبيب أولاً خاصة في حالة الحمل، حيث أن الأم لا تعرف ما إذا كان هذا الشاي له تأثير إيجابي أو سلبي على صحة الأم الحامل.
