مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه من أهم الأمور التي يهتم بها الكثير من الأزواج، لأن الفتور وفقدان الشغف من أكثر الأشياء التي يمكنها التأثير السلبي على العلاقة الزوجية، ويمكن أن يصل الأمر إلى الفراق بسبب الملل الزوجي.
مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه
الملل الزوجي من الأمور التي أصبحت تواجه الكثير من الأزواج حاليًا، وينتج الملل عن تكرار نفس الروتين يوميًا، ولكن هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها التعامل معه، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- مشاركة بعض الأنشطة: عندما يقوم كلًا من الزوجين بممارسة أنشطة مختلفة، فإن الحياة الزوجية تكون أكثر ملل وبرود، ولذلك لابد أن تكون هناك بعض الأنشطة المشتركة بين الزوجين، وعلى سبيل المثال يمكن أن يشاهدوا برنامج في التلفاز سويًا، أو يتشاركون سويًا في التنزه، أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
- إجازة زوجية: هناك بعض الأزواج الذين يستفيدون من الحصول على إجازة زوجية، وهي ما يتم بالاتفاق بينهم، حيث يبتعد الزوجين عن بعض مدة محددة، وهو ما يجدد من الاشتياق، ويقلل من الفتور والملل، ولكن لابد من اللجوء إلى استشاري قبل اتخاذ هذا القرار، لأن هذه الإجازة يمكن أن تكون مفيدة للبعض فقط، ويختلف الأمر تبعًا إلى اختلاف الشخصيات والطباع.
- الرحلات: تمتلك الرحلات مفعول ساحر، وهي من أهم حلول مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه حيث يمكن أن يتم التخطيط إلى رحلة ممتعة، مثل الذهاب إلى مكان ساحلي، وتساعد الرحلة على التخلص من الملل، وكذلك كسر الروتين الزوجي، وهو ما يمنح العلاقة الزوجية التجديد اللازم.
- الأجواء الرومانسية: من الأشياء المفيدة في التخلص من الملل، أن تقوم الزوجة بإعداد وجبات شهية، مع تجهيز الورد والشموع الذي يضفي على المنزل جو رومانسي رائع.
متى يبدأ الملل بين الزوجين
هناك الكثير من الأسباب التي يترتب عليها حدوث الملل الزوجي، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي:
- في بعض الأحيان يتم تكوين صورة مثالية عن الطرف الآخر خلال فترة الخطوبة، وبعد الزواج ورؤية الشخصية الطبيعية للطرف الآخر، يبدأ هنا الملل والفتور.
- عندما يكون التفاهم قليل بين الطرفين، يبدأ الطرفين بتجنب الحديث تمامًا، وتبدأ المشاعر تجف.
- عندما ينعدم التواصل بين الزوجين، ويكون كل طرف منهما منشغل في أمور منفصلة عن الطرف الآخر، ويقتصر حديثهما معًا على المشاكل المادية، أو مشاكل الأبناء.
- عند بدء الشعور بالفتور من العلاقة الحميمية، فإنها ينتج عنها الشعور بالروتين والملل.
- الضغوط الخاصة بالعمل، مع زيادة الأعباء المادية، حيث تمثل هذه المشاكل أكثر أسباب حدوث الملل بين الزوجين.
كيف تقتل الملل في الحياة الزوجية
توجد أكثر من طريقة لحل مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه تمامًا، ومن هذه الطرق ما يأتي:
- يجب أن يحاول الزوج والزوجة أن يستعيدون شغف مرحلة الخطوبة مرة أخرى، حيث يجب أن يتنزهون سويًا كل فترة بدون الأبناء، مع عدم التحدث حول أي مشاكل، وجعل هذه اللحظات رومانسية لتجديد العلاقة بينهما.
- لابد من ممارسة عدد من الأنشطة المشتركة معًا، ولكن أيضًا من المهم أن يترك كل طرف منكما مساحة للطرف الآخر، حتى يمكنه ممارسة ما يشاء خلال هذا الوقت، مثل ممارسة هوايات مفضلة، أو قضاء هذا الوقت مع الأصدقاء، لأن توفير مساحة من الحرية من الأمور المهمة للطرفين.
- إذا تم وضع عدد من الأحلام الوردية قبل الزواج، لابد من النزول إلى أرض الواقع، وليس معنى ذلك أن الحياة الزوجية أمر سيء، ولكن لابد من تغيير منظور السعادة، والنظر إلى الأمور بطريقة واقعية، وبذلك سوف يمكننا الإحساس بالسعادة بدلًا من الفتور والملل.
- امنحوا الجنون بعض الوقت ! نعم لا مانع من بعض الجنون، الذي يضفي على الحياة جو مميز ورائع، ويجعل الزوجين يتخلصون من الملل والرتابة والروتين، ومن الأفكار التي يمكن تنفيذها التنزه مع تناول الآيس كريم في الشتاء، أو التخييم في غرفة المعيشة مع جلب بعض الاحتياجات، أو حتى الغناء معًا.
حل مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه
علاج الملل والفتور بين الزوجين
هناك الكثير من الأفكار التي تساهم في حل مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه ومن أهم هذه الأفكار ما يلي:
- يمكن أن تتصل الزوجة بزوجها بمكالمة هاتفية غير متوقعة، أو يتصل هو بها، ويخبرها بأحد الأشياء التي يحبها فيها، أو كم هو ممتن لوجودها في حياته.
- لابد أن تقوم الزوجة بتغيير مظهرها كل فترة، حيث إن ذلك لا يسعد الزوج فقط، ولكنه سوف يمنحها هي أيضًا الشعور بالسعادة والرضا.
- يمكن تجهيز احتفال بسيط بدون أي مناسبة، لأنه مع مرور الوقت تصبح أعياد الميلاد من الاحتفالات الروتينية، ولذلك يمكن أن يتفاجأ الزوج وهو يدخل إلى المنزل بوجود عدد من البلالين، مع قالب الحلوى الذي يحبه وأجواء رومانسية تكسر روتين وملل الحياة.
- لابد من حرص الزوجين على التلامس الجسدي، وعلى استقبال كل طرف للآخر بقبلة أو لمسة حانية، لأن هذه الأمور البسيطة لها مفعول قوي في تجديد واستمرار الحب.
أنواع الملل الزوجي
هناك الكثير من المشاهد التي أصبحت معتادة في الكثير من المنازل، والتي تعبر عن وجود الملل بين الزوجين، ومنها وجود كل طرف منهم وهو يمسك بهاتفه الخاص ويتصفحه، أو تواجدهم أمام التلفاز يشاهدون أي شيء ولكن بصمت وبدون أي تعليق، وغيرها من الأمور التي تعبر عن الفتور والملل، وللتعرف على حل مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه يجب التعرف على أنواع الملل، ويمكن تقسيم أنواع الملل الزوجي إلى 5 أنواع وهم كالتالي:
- الإحساس باللامبالاة: يبدأ الشعور باللامبالاة لدى أحد أو كلا الطرفين، وعادةً ما يكون السبب هو الضغوط المستمرة في الحياة، مطالب الأبناء التي لا تنتهي، وهو ما يجعل الزوج يشعر أنه لا يريد أن يفعل أي شيء سوى أن يستلقي فقط، وعادةً ما يحتاج الزوج في هذه الحالة ترك مساحة له، للتخلص من هذا الإحساس بالضغط.
- ملل الروتين: أي الملل بسبب تكرار نفس الأشياء يوميًا، وللتغلب على هذا الشعور لابد من التجديد سواء في العلاقة الحميمية، أو التنزه للاسترخاء بعيدًا عن الروتين والمشاكل.
- فقد الشغف: وفي هذا النوع من الملل يشعر الشخص أن الملل مسيطر عليه، ويفقد شغفه في تجربة أي سيء ويشعر أن كل الأشياء أصبحت روتينية، ولا يوجد جديد.
- عدم الرضا: من أشد مراحل الملل، لأن الوصول إلى هذا الشعور يجعل الشخص يفقد الإحساس بالرضا عن أي شيء يصدر منه أو من الآخرين، وفي هذه الحالة يكون هذا الشخص في احتياج إلى طبيب نفسي.
- مرحلة الفتور: هي أخطر مراحل الملل، لأنها المرحلة التي تسبق الاكتئاب، وهنا يصبح الزوج يشعر بقدر كبير من الملل، ولا يرغب في حدوث أي تغيير، ويميل نحو الإحساس بالعجز وكره النفس، ولابد من خضوع الزوجين إلى جلسات من استشاري.
ختامًا مشكلة الملل الزوجي وطرق التعامل معه والتخلص منه ليس بالأمر المستحيل، لأن كل طرف من الزوجين يمكنه تحمل الطرف الآخر، ومساعدته على عبور أي مرحلة يمر بها من الملل حتى تسير الحياة الزوجية بالشكل الصحيح.
