يعاني معظمنا من بشرة دهنية ناتجة عن فرط الإفرازات الدهنية في وقت ما من حياتنا. من المهم معرفة كيفية العناية بالبشرة الدهنية لتجنب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء. إلى جانب حتى يتم تقليل إفرازات البشرة الدهنية أعراض حب الشباب الأخرى. حيث يكون من بينها على سبيل المثال:
- استخدام منظفات لطيفة مثل ماء الميسيلار أو مستحلبات التنظيف.
- إلى جانب ترطيب البشرة باستخدام مرطب خالٍ من الزيوت يحتوي على مكونات نشطة تنظم إفراز الدهون.
- بالإضافة إلى اختيار مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي والتي لا تحتوي على مكونات تسبب انسداد المسام.
- كما يجب إزالة المكياج بشكل كامل في نهاية اليوم، حيث أنه من أهم عوامل حتى يتم تقليل إفرازات البشرة الدهنية.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يراعي التقليل من الأشكال المصنوعة الكربوهيدرات والسكر ومنتجات الألبان.
- تنظيف الوجه كل صباح ومساء، وكذلك قبل التمارين الرياضية.
دهون الوجه عند الاستيقاظ من النوم
- تميل الإفرازات الدهنية الزائدة إلى حبس الأوساخ والبكتيريا في المسام.
- لذلك من المهم تنظيف البشرة وإزالة المكياج في نهاية كل يوم حتى يتم تقليل إفرازات البشرة الدهنية.
- وذلك لأنه تتراكم الإفرازات الدهنية أيضًا أثناء النوم، لذلك يجب تنظيف الوجه بلطف في الصباح.
- أخيرًا، في حين أن التمارين مفيدة للبشرة، يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والأوساخ أثناء الوجود في صالة الألعاب الرياضية، ما يؤدي إلى “التفشي الناتج عن التمرين”.
- لذلك لا بد من إزالة المكياج قبل التمرين، وتنظيف الوجه والجسم بعده.
طريقة التعامل مع إفرازات البشرة الدهنية المفرطة
حتى يتم العمل على تقليل إفرازات البشرة الدهنية هناك طرق عدة يجب اتباعها. حيث يكون منها على سبيل المثال:
ترطيب البشرة
- يعتبر أصحاب البشرة الدهنية لا تحتاج بشرتهم إلى الترطيب نتيجة لكثرة الدهون التي تفرزها.
- ولكن فى الحقيقة أن قلة ترطيب البشرة يتسبب فى زيادة الإفرازات الدهنية.
- لذلك يجب على السيدات أصحاب البشرة الدهنية غسل الوجه مرتين الأولى في الصباح والثانية قبل النوم مع دهن الوجه بكريم مرطب مناسب لنوع البشرة.
شرب المياه
يجب الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب البشرة، ومن ثم منع الوجه من إفراز المزيد من الدهون.
تقشير البشرة
يساعد على تخلص الجلد من الإفرازات الدهنية وتنظيف المسام من الأوساخ المتراكمة وإزالة خلايا الجلد الميت.
ماسكات تناسب البشرة
يعتبر ماسك العسل بالشوفان من أفضل أقنعة الوجه المناسبة لأصحاب البشرة الدهنية.
كيفية اختيار غسول الوجه للبشرة الدهنية
رغم أهمية الغسول للوجه الدهني إلا أنه يصعب أحياناً اختيار غسول مناسب للبشرة الدهنية. وذلك بسبب توفر المئات من منتجات تنظيف البشرة. ولذلك سنوضح كيفية اختيار افضل غسول للبشرة الدهنية الذي يعمل على تقليل إفرازات البشرة الدهنية. حيث أن هناك خصائص يجب توافرها فى الغسول للبشرة الدهنية الحساسة :
- أن يكون في البداية، خالى من الكحول لما يسببه من جفاف للبشرة.
- كما لا يجب أن يحتوي على مادة الصوديوم لوريل سلفات والعطور وغيرها من المواد التي تسبب تهيج البشرة وتحفيز إفراز الدهون.
- بالإضافة إلى أنه ضروري أن يكون خالى من الزيوت ويخفف من اللمعان.
- كما يجب أن يكون ذو حموضة منخفضة (low pH) للتحكم في إفراز الزيوت الزائدة والحفاظ على توازن البشرة الطبيعي واللمعان.
- يجب أن يستهدف تنظيف المسام المسدودة. حتى يتم تقليل إفرازات البشرة الدهنية خاصة بعد التعرق المفرط من الرياضة أو لأسباب الأخرى.
- بعض منظفات الوجه تمزج بين الغسول والمقشر ذات الحبيبات الحادة على البشرة يُفضل تجنبيها فى حالة إصابة البشرة بالحبوب ويتم استعمالها فقط فى حالة البشرة الخالية من الحبوب الملتهبة.
- كما يجب أن ينظف المسام جيداً من المكياج.
- من أفضل أنواع الغسول للبشرة الدهنية الحساسة هو المكتوب على عبوته أنه (لطيف). أى يزيل الأوساخ والتراكمات والدهون بلطف دون الإفراط في جفاف البشرة أو التأثير على رطوبتها.
- الغسول المحتوي علي المرطب مثل حمض الهياليورونيك جيد للبشرة الدهنية للوقاية من الجفاف وإضفاء النضارة والحيوية على البشرة.
- يمكن غسول الوجه للبشرة الدهنية الذي يحتوي على الريتينول أو حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أن يساهم في علاج حب الشباب.
في النهاية، يمكننا أن نؤكد على أنه يجب الإعتناء بالبشرة الدهنية جيداً. حيث أنه فمن الضروري أن يتم شرب الماء بكمية كافية وتناول الأطعمة الصحية، واستخدام منتجات البشرة الصحية. إلى جانب وعدم الإفراط في إستعمال الغسول ذلك لأنه يساعد تقليل إفرازات البشرة الدهنية ومعالجة الحبوب بطريقة صحيحة حتى لا تترك أثر على البشرة. إلى جانب النوم المنتظم، والبعد عن التوتر والقلق، وتقليل الملح في الطعام، وعدم تناول الأطعمة الحارة.
