الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على زيوت الحمضيات الغنية بمضادات الأكسدة. و تساعد مضادات الأكسدة هذه في تقليل تساقط الشعر عن طريق مكافحة الجذور الحرة. و تشير العديد من الدراسات إلى أن مستخلص ال
جريب فروت يساعد على إظهار نشاط مضاد للقمل عند الأطفال. كما يمكن أن يؤدي استخدامه إلى تهدئة فروة الرأس، و يجعل الشعر ناعمًا و لامعًا.
فاكهة التين
غالبًا ما يستخدم عصير فاكهة التين لعلاج الشعر الملون. فاكهة التين غنية بفيتامين C الذي يمنع شيخوخة الجلد المبكرة. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تغذي بشرتك و شعرك، و تمنع ظهور قشرة الرأس.
المانجو
هذه الفاكهة الصيفية الرائعة غنية بفيتامين C الذي يعزز صحة و نمو الشعر. كما أنها تعتبر مصدر رائع لفيتامين ” A ” الذي يحفز نمو الشعر و يعزز إنتاج الزهم دهون البشرة الطبيعية في فروة رأسك. و تشير بعض الدراسات إلى أن المانجو يضفي لمعانًا على الشعر و يجعله ناعمًا.
يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في نمو الشعر. و بصرف النظر عن الخضروات، فإن تناول بعض أنواع الفواكه قد يساعدك في الحصول على شعر صحي و لامع. هذه الفواكه المذكورة أعلاه غنية بالفيتامينات و المواد المغذية الضرورية لنمو الشعر و الحفاظ عليه.
