هل تستيقظ في منتصف الليل وشعور مزعج يسيطر عليك بأن لسانك ملتصق بسقف حلقك، وحلقك جاف كالصحراء؟ لعل رد فعلك الأول هو الوصول تلقائياً لكوب الماء بجانب سريرك، معتقداً أنه مجرد عطش عادي ناتج عن قلة شرب الماء أو عشاء مالح.
لكن، عندما يتكرر هذا السيناريو ليلة تلو الأخرى، يتوقف الأمر عن كونه مجرد “عطش”. يحذر الأطباء من أن جفاف الفم الليلي المزمن (Nocturnal Xerostomia) قد يكون جرس إنذار لمشكلات صحية كامنة تتطلب انتباهك.
أعراض تصاحب جفاف الفم ليلاً
لا يتوقف الأمر عند الشعور بالعطش فقط، بل قد تلاحظ الأعراض التالية عند الاستيقاظ:
-
لزوجة في اللعاب أو رغوة بيضاء خفيفة على زوايا الفم.
-
رائحة فم كريهة (حيث أن اللعاب هو المنظف الطبيعي للفم).
-
تشقق الشفاه.
-
بحة في الصوت أو صعوبة في الكلام فور الاستيقاظ.
-
التهاب أو حرقان بسيط في الحلق.
اقرأ عن : ما أسباب جفاف الفم أثناء الحمل وعلاجه دليل شامل
إليك أبرز الأسباب الطبية التي قد لا تخطر على بالك:
1. انقطاع النفس الانسدادي النومي (Sleep Apnea)
أحد أخطر الأسباب وأكثرها شيوعاً. عندما تسترخي عضلات الحلق وتغلق مجرى الهواء، يضطر الجسم للتنفس من الفم بدلاً من الأنف للحصول على الأكسجين.
هذا “التنفس الفموي” المستمر طوال الليل يؤدي إلى جفاف حاد في الأنسجة.* علامات أخرى: الشخير بصوت عالٍ، الاستيقاظ بصداع، والشعور بالتعب رغم النوم لساعات طويلة.
2. داء السكري (الرسالة الصامتة)
جفاف الفم والعطش الشديد غالباً ما يكونان من العلامات المبكرة لارتفاع مستويات السكر في الدم. عندما يرتفع السكر، يحاول الجسم التخلص منه عن طريق التبول المتكرر، مما يؤدي إلى الجفاف وسحب الرطوبة من الفم.
* نصيحة: إذا كان الجفاف مصحوباً بتبول ليلي متكرر، فقد يكون الوقت مناسباً لفحص السكر.
3. الآثار الجانبية للأدوية
اقرأ عن : الأسباب الأكثر شيوعاُ التي قد تُصيبك بصديد يخرج من الفم
هل بدأت دواءً جديداً مؤخراً؟ مئات الأدوية الشائعة تسبب جفاف الفم كأثر جانبي رئيسي، لأنها تؤثر على الغدد اللعابية.
* أشهرها: أدوية ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، مضادات الهيستامين (للحساسية)، ومسكنات الألم.
4. متلازمة شوغرن (Sjogren’s Syndrome)
وهي حالة مناعية يقوم فيها الجهاز المناعي بمهاجمة الغدد المنتجة للرطوبة في الجسم، وتحديداً الغدد الدمعية واللعابية.
* علامات أخرى: جفاف شديد في العيون، وآلام في المفاصل.
5. مشاكل الجيوب الأنفية المزمنة
إذا كان أنفك مسدوداً بسبب حساسية، لحمية، أو انحراف وتيرة، فلن يكون لديك خيار سوى التنفس من فمك أثناء النوم. هذا “الإجبار” الميكانيكي هو سبب بريء ولكنه مزعج لجفاف الحلق.
كيف تتعامل مع المشكلة؟ (حلول عملية)
قبل أن تفزع، جرب هذه الخطوات البسيطة لاستعادة التوازن:
* الترطيب الذكي: اشرب الماء بانتظام طوال اليوم، وليس فقط قبل النوم مباشرة (لتجنب الاستيقاظ للتبول).
* ارفع رطوبة الغرفة: استخدم جهاز ترطيب الجو (Humidifier) في غرفة النوم، فالهواء الجاف يزيد المشكلة سوءاً.
* تنفس من أنفك: إذا كنت تعاني من انسداد الأنف، استخدم لصقات الأنف أو بخاخات محلول ملحي قبل النوم لتسهيل التنفس الأنفي.
* راجع طبيبك: إذا استمر الجفاف رغم هذه الإجراءات، خاصة إذا رافقه شخير أو تعب نهار، فالزيارة الطبية ضرورية لاستبعاد توقف التنفس أثناء النوم أو السكري.
خاتمة
لا تتجاهل إشارات جسدك. العطش الليلي المتكرر هو طريقة جسدك لإخبارك بأن شياً ما في نظامك الحيوي يحتاج إلى مراجعة. كوب الماء قد يروي عطشك مؤقتاً، لكن معرفة السبب الحقيقي هو ما يمنحك الصحة الدائمة.
