اكتشفت إحدي الدراسات العلمية الحديثة أن النوم لأكثر من 8 ساعات كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة 47 % ، مما يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة .
تُشير الأبحاث إلي أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يكونون أكثر عُرضة للوفاة المبكرة مقارنة بالاشخاص الذين ينامون أوقات قليلة للغاية .
وجد الخبراء أن الذين ينامون لأكثر من ثماني ساعات في الليلة تزيد لديهم مخاطر الوفاة عن الذين ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة .
ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية .
وقال العلماء من جامعات كيلي ومانشستر وليدز وشرق أنجليا ، أنه يجب اعتبار النوم المفرط علامة علي الصحة السيئة
كما كتبت جريدة الجمعية الامريكية للقلب إن أن التفسيرات يُمكن أن الأشخاص الذين يناموا كثيراً ، لا يقومون بممارسة القليل من التمارين الرياضية مما يزيد من خطر تعرضهم لمشاكل في القلب .
وقال الباحثون إن علي الأطباء القيام بفحص قلب المرضي الذين ينامون لفترة طويلة كل ليلة .
وقال الباحثون أن أقل خطر ظهر لدي الاشخاص الذين ينامون ما بين سبع ساعات وثماني ساعات يومياً .
بالنسبة للأشخاص الذين ينامون أقل ، ارتفع خطر الإصابة بالمرض والوفاة تدريجياً ، ولكن ليس بما يكفي ليكون ذو دلالة إحصائية .
ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يناموا أكثر من ذلك ، كان التأثير درامي .
أما الأشخاص الذين ينامون لمدة تسع ساعات في الليلة ، فقد زاد معدل الوفيات بينهم بنسبة 14 % ، بينما الأشخاص الذين يناموا لمدة 10 ساعات فقد زاد معدل الوفيات بينهم بنسبة 30 % ، والأشخاص الذين ينامون لمدة 11 ساعة فقد زاد معدل الوفيات بينهم بنسبة 47 % .
كما أن الأشخاص الذين حصلوا علي 10 ساعات أو أكثر كانوا أكثر عُرضة بنسبة 56 % للوفاة بسبب السكتة الدماغية وزيادة خطر الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 49 % .
