Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

تكيس المبايض أسبابه وعلاجه

تكيس المبايض هو تضخم المبيض الناتج عن وجود حويصلات صغيرة بداخل المبيض ويصاحبة ضعف فى التبويض واضطرابات فى الدورة الشهرية.     يلتبس الأمر على الكثير من السيدات في التفرقة بين تكيس المبيض ووجود أورام عليها والتي قد تكون حميدة أو…

كيف تستعد للدراسة

موضوعنا اليوم عن طريقة إعداد القوة الدماغية للعودة الي المدرسة و الكلية . المدرسة والجامعة على الأبواب والجميع في هذه الأيام يتحدث عنهما و يفكر فيهما على الاقل ومن المهم أن يعرف الطالب أن هناك امور تساعد على الأستقبال الجيد…

كيف تصنع واقى الشمس بنفسك ؟

واقي الشمس يعد من أهم منتجات حماية البشرة وخاصة في فصل الصيف. المنتجات الواقية من الشمس التجارية غالبا ما تحتوي على مركبات بروبيل وتحتوى ايضا على المواد الكيميائية الأخرى مشكوك بها والتى من الممكن أن تضر صحتك، وكثير من جميع…

حقائق عن السمبوسة ” انفوجراف

السمبوسة الأكلة الأكثر شهرة في شهر رمضان الكريم ! قبل ان تتناولها ماهي الحقائق التي لا تعلمها عنها ! من حيث كونها صحية أم لا و الدهون التي تتواجد بها، وماهي عدد الحبات التي يمكنك تناولها اليوم نقدم لك أهم…

كيف تحارب العطش في رمضان ؟

كيف تحارب العطش في رمضان يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان, لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف خاصة الايام التى نمر بها الآن ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذه السنه لتصل إلى حوالى 16 ساعة, وهو ما لم يحدث منذ…

فنادق قطر العائمة لكأس العالم 2022

تستضيف قطر كأس العالم 2022 كأول دولة عربية تنال شرف تنظيم هذا الكرنفال الرياضي المميز. و لأن هذا الحدث الرياضي الفريد من نوعه يجب أن يظهر في أفضل صورة ممكنة. فقد قامت قطر بتجهيز فنادق عائمة جديدة. حيث أنها تعتبر…

مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة

تخيل ان تطبع صورتك وصورة اي شئ على فنجان قهوتك ! بل و تكون تلك القهوة صالحة للشرب ! أصبح هذا ممكن الأن ! فمع هذه التكنولوجيا الذكية الصغيرة، سلسلة من المقاهى ومقرها تايوان، لن تنسى بعد ذلك قهوتك فى…

كيف تجعل غرفة نومك مكان للراحة الدائمة ؟

انها قاعدة أساسية من قواعد النوم: يجب أن تكون غرفة نومك مكان مهدئ ومريح ملاذ السكون. والمزيد من الفوضى والتشتت يجعل من الصعب التعايش فى هذه الغرفة المليئة بالاشياء التى لاتجعلك تشعر بالراحة. هناك بعض النصائح لتحويل غرفة النوم الى…

فوائد القرفة 15 فائدة سحرية

 فوائد القرفة  هي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Lauracea. شجرة القرفة هي أصلية في سريلانكا وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك.   يتم حصاد القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم…