1- السمك النيىء والاسماك الزيتيه: الأسماك غنيه بالبروتين و الحديد و الأحماض الدهنيه التي تشمل جميع العناصر الغذائيه الأساسيه لتنمية الجهاز العصبي لدي طفلك. وعلي الرغم من أن الأسماك تعد من أهم الاطعمه الغذائيه لدي الحامل لكن أنتِ…
هناك العديد من العقاقير والوصفات الطبية أو الطبيعية التي تدعي أنها قادرة على مساعدتك في فقد دهون البطن، لا ننكر أن البعض قد يكون فعالاً، ولكن الأفضل هو اتباع بعض العادات الغذائية والحياتية البسيطة التي تؤثر فعلياً على كمية الدهون…
الكبار و الأطفال على حد سواء يحبون فاكهة الموز فهي لذيذه و مغذية. قد يؤكل في شكلها الطبيعي ، وقد يتم تقطيعها كشرائح في سلطة الفواكه أو مهروس وتضاف إلى الكعك و وصفات الخبز. و باختلاف طريقة تناولها فإن فوائدها…
نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تنمو عضلاتك. فنجد ان معظم الناس يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد…
العالم ادمن على المياه الغازية بجميع أنواعها فكل يوم يباع 1.6 مليار زجاجة بحيث اصبحت اكبر علامة تجارية على مستوى العالم ومع ذلك فهي تعتبر اول مركب منبه للمخ . ومن هنا كان من واجب ثقف نفسك ان تقف لتخبركم…
فإن كانت قابليتك للمرض ضئيلة يمكن لتلك الأطعمة ان تزيد تلك القابلية ولهذا يجب الحذر من تناولها . 1. المشروبات المحلاة المشروبات مثل العصائر ، المشروبات الغازية، و إلى غير ذلك من المشروبات التي تحتوى على السكر المكرر…
بالصور المحطة الكهرومائية الاغرب في العالم ” تاوم سوك “ المعمار و الابتكار نراه دائمًا حولنا ، وعلى العكس ما تكون عليه محطات الطاقة الكهرومائية . نجد محطة ” تاوم سوك ” Taum Sauk مختلفة قليلًا عن ذلك . لكن…
الطبيعة نقف امامها دائمًا حائرين من جمالها و إبداع الخالق عز وجل فيها ، وعل الرغم من ان الصور دائمًا لا تنقل الطبيعة كما تكون على أرض الواقع أو كما نراها بالعين المجردة . إلا ان هناك بعض المصورين يلتقطوا…
الطبيعة دائمًا تبهرنا بجمالها في جميع بقاع الأرض وحول العالم ، اليوم مشهد فريد من نوعة نراه ، فكما نعلم إن غالبية الصحاري التي قد نسمع عنها او نشاهدها منعزلة عن الحياة وبالأخص المياة .. فاليوم سنغير فكرتنا مع صحراء…
تتميز الفراولة ايضا بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والانسجة وسلامة القلب وتساعد على التئام الجروح كما ان الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي…