كهف سراج الليل هو أحد الكهوف التي سنعرضها كما رأينا من قبل الكهوف المدهشة حول العالم مثل الكهف الجليدي و الكهف الكرستالي … و اليوم نعرض لكم كهف جديد ومدهش من نيوزيلاندا كهف سراج الليل أو كما يسمي The Waitomo…
الثقة في النفس من أم المميزات التي يجب أن تتمتع بها لتواجه الحياة. أذا كنت تريد أن تكون واثقا من نفسك وتشعر بالثقة، قد يعاني البعض من ثقة ضئيلة أو معدومة في أنفسهم ؟ فكيف يمكن الحصول على ثقة كاملة…
البطاطا الحلوة متاحة بسهولة، وغير مكلفة، ولذيذة، وهناك أسباب أخرى كثيرة لنحبها وسنعرف ما هى الفوائد الثامنية للبطاطا الحلوة: 1. مصدر جيد لفيتامين B6. فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض…
مدينة الأحلام ديزني لاند ديزني لاند حديقة و مديفنة ملاهي تقع في أنهايم، كاليفورنيا،والتي اشرفت عليها وانشأتها شركة والت ديزني في عام 1955 . على الرغم من تعدد مدن ملاهي ديزني لاند في العديد من البلاد إلا ان تلك…
ناطحات السحاب الملتوية هي واحدة من أحدث اتجاهات التصميم التي يبدو أنها قد وجدت النداء والرواج بين بعض المهندسين المعماريين وهي عبارة عن ناطحة سحاب شاهقة تلتوي في طريقها وصولا الى اعلى. ربما كان أغربها وأولها ناطحة الجذع المتحول في مالمو،…
1- السمك النيىء والاسماك الزيتيه: الأسماك غنيه بالبروتين و الحديد و الأحماض الدهنيه التي تشمل جميع العناصر الغذائيه الأساسيه لتنمية الجهاز العصبي لدي طفلك. وعلي الرغم من أن الأسماك تعد من أهم الاطعمه الغذائيه لدي الحامل لكن أنتِ…
هناك العديد من العقاقير والوصفات الطبية أو الطبيعية التي تدعي أنها قادرة على مساعدتك في فقد دهون البطن، لا ننكر أن البعض قد يكون فعالاً، ولكن الأفضل هو اتباع بعض العادات الغذائية والحياتية البسيطة التي تؤثر فعلياً على كمية الدهون…
الكبار و الأطفال على حد سواء يحبون فاكهة الموز فهي لذيذه و مغذية. قد يؤكل في شكلها الطبيعي ، وقد يتم تقطيعها كشرائح في سلطة الفواكه أو مهروس وتضاف إلى الكعك و وصفات الخبز. و باختلاف طريقة تناولها فإن فوائدها…
نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تنمو عضلاتك. فنجد ان معظم الناس يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد…
العالم ادمن على المياه الغازية بجميع أنواعها فكل يوم يباع 1.6 مليار زجاجة بحيث اصبحت اكبر علامة تجارية على مستوى العالم ومع ذلك فهي تعتبر اول مركب منبه للمخ . ومن هنا كان من واجب ثقف نفسك ان تقف لتخبركم…