الوجبة الغذائية يجب ان تكون صحية وتحتوي على ما يكفي من المواد المغذية للأطفال للنمو بشكل جيد ويكونوا أصحاء . كمية المواد الغذائية التي يحتاجها طفلك تعتمد على عمره ومستوى نشاطه البدني . تجنب الأطعمة الغير صحية التي تحتوي على…
الكرز هو نوى لحمي ينتمي إلى عائلة الورديات وهي عائلة كلا من المشمش واللوز والخوخ والبرقوق . يزرع الكرز في أجزاء كثيرة من العالم ، ولكن معظم الكرز منتج في الولايات المتحدة هناك نوعان رئيسيان من الكرز : الكرز الحلو…
سنتحدث معكم في البداية عن فوائد هذا المشروب الرائع وبعدها سنعرض لكم وصفات تحضيرة المختلفة لتستفيد من فوائد مشروب العسل والماء الرائع أولا الفوائد الصحية من تناول مشروب العسل : 1. يعزز الجهاز المناعي : العسل غني بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات…
الشعر له ثلاث طبقات – الألياف الداخلية تسمى النخاع ، وطبقة وسطى تسمى القشرة التي تحيط بالنخاع وطبقة خارجية تسمى البشرة التي تحمي الشعر من التلف . عندما تتعرض بشرة الشعر للتلف ، يصبح الشعر جافا ويفقد بريقه ولمعانه .…
هل تفكر فى عمل بلسم للشعر الاسود بنفسك فى البيت ؟ .. المرأة سمراء الشعر تكون جميلة جدا وخصوصا عندما يتميز هذا الشعر بالرطوبة والملمس الحريري , ويمكن الحصول على ذلك عن طريق استخدام بلسم الشعر والأروع من ذلك صنع…
الجزر يعتبر من الخضروات المنخفضة في السعرات الحرارية ، وهي مصدر كبير من الفيتامينات والألياف. بعض الوجبات الغذائية تتميز بوجود الجزر كمصدر غذاء رئيسي يساعد على فقدان الوزن بسرعة وله فوائد صحية أخرى. في حين ينبغي أن تدرج الجزر في…
الخضروات بشكل عام لها فوائد واسعة النطاق لصحتك ، و البروكلي ليس استثناء حيث انه عند تناول البروكلي يتم الحصول على عشرات ، وربما حتى مئات العناصر الغذائية التي تدعم الصحة على مستوى الجسم . نظرا للعناصر الغذائية والفوائد الصحية…
الأطعمة السوبرفود هي التي تحتوي على كميات أعلى بكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وغيرها، مع خصائص مقاومة للأمراض ومكافحة للشيخوخة و تعزز المناعة . بعضها من الأطعمة التي تؤكل كل يوم وربما يكون طعام يتناول بين حين والأخر مثل…
الأطعمة لها دور في مساعدة الأشخاص الذين يدخنون حقا حتى يقلعوا عن هذه العادة الضارة ، لأنهم يدركون مخاطر التدخين وكثير منهم يريدون حقا الإقلاع عن التدخين . ولكن معظمهم يفشلون ويعودون إلى عاداتهم القديمة بسرعة ويفقدون الأمل . الاقلاع…
تسوس الأسنان هي من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا في العالم . وغالبا ما تظهر هذه المشاكل في الأطفال والمراهقين وكبار السن . ومع ذلك، يمكن لأي شخص الإصابه بتسوس الأسنان . تجاويف الأسنان تشار إلى التسوس ، وثقوب الأسنان ناجمه…