Hadeer abdelhameed

Hadeer abdelhameed

أحيا لهدف في حياتك كي تستمتع بالنجاح ودع إنجازتك تتحدث عنك :)

تعلم أفضل و أسهل وأحلى طريقة تعصيج اللحمة المفرومة

هذه وصفة و طريقة تعصيج اللحمة المفرومة  . و جبة رائعة حقاً . و خصوصاً عند إختيار الأعشاب الطازجة و المناسبة لوضعها في اللحم المفروم المعصج . و أفضل طريقة للبحث عن الأعشاب الطازجة هي البحث عن الأعشاب النضرة و تمزيق…

هل تعرف ماهي فوائد القرع التي تجعلنا نتناوله دائما بكل حب

فوائد القرع

القرع له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د و المعادن الأساسية مثل النحاس و الحديد و الفوسفور و البيتا كاروتين و فيتامين ج و فيتامين هـ و بعض الأملاح. هذا بالإضافة إلي أن…

كيف تستخدم زيت الزيتون للشعر ليساعد في نمو الشعر و الاهتمام به

زيت الزيتون للشعر

  قدمنا لكم على موقع ثقف نفسك من قبل فوائد زيت الزيتون للشعر و اليوم نسألك ، هل تعاني من الشعر الخفيف ؟ هناك أسباب كثيرة وراء تساقط الشعر عند الرجال و النساء . في بعض الأحيان تكون العوامل الوراثية…

لمحبي العنب أهم و أقوى فوائد العنب و أفيد و أبرز استخدامات العنب

فوائد العنب

تحدثنا من قبل على موقع ثقف نفسك على فوائد بذور العنب وكيف يمكننا استخدامها لصحتنا في كل شئ اليوم نقدم لكم موسوعة كاملة عن أهم و أبرز فوائد العنب وكذلك أهم استخدامات العنب المفيدة لتستمتع بها يعد العنب ملك الفاكهة…

تعاني من تراكهم الدهون في الارداف الحل هو رجيم تخسيس الارداف السحري

رجيم تخسيس الارداف

من خلال قيامك بفقدان الوزن عموماً تستطيع التحكم في جسمك بسهولة . بالإضافة إلي ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لبناء العضلات  تستطيع الحصول علي عضلات مرنة . و تصبح عضلات بعض المناطق اكثر ثباتاً و تحديداً . و عموماً يساعد بناء…

هل تحب حمام الساونا ؟ اهم و ابرز فوائد الساونا تجعلنا لا نستغني عنه

فوائد الساونا

  هناك العديد من الفوائد التي يقدمها لنا حمام الساونا واليوم على موقع ثقف نفسك نقدم لك فوائد الساونا  و منها أنه يساعد في تهدئة الجسم و القضاء علي التوتر و إسترخاء العضلات و العقل و إستعادة نشاطك لقضاء يوم…

فوائد شاي الجنسنج لصحة عقلك و التحكم في الوزن و أسرار و فوائد كثيرة

فوائد شاي الجنسنج

  تتضمن فوائد شاي الجنسنج أنه يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان و تخفيف مشاكل الدورة الشهرية و فقدان الوزن و تحسين إضطربات الجهاز الهضمي و تقوية الجهاز المناعي بالإضافة إلي تحسين الإضطربات النفسية و الربو و إلتهابات المفاصل و المشاكل…

ماهو زيت الجوجوبا و ماهي فوائد و إستخدامات زيت الجوجوبا المدهشة

زيت الجوجوبا

بدأ ظهو رزيت  الجوجوبا في صحراء سونوران في أمريكا الشمالية و بدأوا في الحصول علي الزيت من بذور الجوجوبا .و يعد الإسم العلمي لزيت لجوجوبا  هو Simmondsia و أستخدم السكان الأصلين زيت الجوجوبا في الطبخ ثم كدواء في مستحضرات التجميل…

طريقة عمل ماسك الفراولة للوجه لتغذية البشرة و زيادة نضارتها

تنتمي ثمرة الفراولة إلى مجموعة من أفضل الفاكهة الطبيعية المحتوية على أحماض تسهم بصورة فاعلة في تخليص البشرة من  الخلايا الميتة، وتسمح لها بامتصاص الرطوبة بشكل أكثر كفاءة، إضافة إلى مفعول الفراولة كمنظف ومغذ جيد للبشرة. كما أن للفراولة أيضا تأثير…

أسهل 5 طرق منزلية تضمن لك علاج حب الشباب في المنزل

علاج حب الشباب

وإذا كنت تعاني من القلق بسبب حب الشباب . يمكنك بخمس خطوات فقط التخلص من هذا القلق الأن وعلاج حب الشباب  . فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في التخلص من حب الشباب و غير مكلفة في المال  لقد…